entrena hoy

Preguntas frecuentes de corredores

Hoy respondemos a las siguientes preguntas: ¿Por qué estoy ganando peso si acabo de empezar un...

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1200 kilómetros

Correr un maratón empieza con un paso pero termina con 1200 km de entrenamiento. Hoy hablamos del...

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Como funciona el tour de Francia?

Hoy hablamos de los puntos básicos para entender el tour de Francia así como de nuestras...

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Carreras de campo abierto

En el episodio de hoy hablamos de las carreras de campo abierto, una muy buena opción que nos...

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Que es una temporada? (...y como se divide)

Hoy respondemos a las preguntas de nuestros escuchas, las temporadas son mas fáciles de manejar...

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Entrevista con Graciela Cadena, 56, Maratonista.

La versión en audio del video pasado.

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Video. Graciela Cadena, 56, Maratonista.

Entrevista con Graciela Cadena y su experiencia como deportista.

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Deportistas de edad avanzada

Hoy hablamos de como llegar a una vida activa longeva y saludable. Gracias por escucharnos Si...

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Lesiones de principio y fin de temporada

Cuando empezamos con el ejercicio frecuentemente tenemos lesiones, hoy hablamos de cómo aminorar...

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Opciones para llegar a Boston

Hoy hablamos de las distintas opciones para llegar al maratón mas famoso del mundo

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Video. Ejercicios de fuerza

Algunas opciones de ejercicios para fortalecer antes de la temporada. Es muy importante  estirar...

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La fuerza en corredores y cómo obtenerla

Cuando pensamos en fortaleza para corredores generalmente nos referimos a la fuerza en las...

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Bases para correr en montaña

Te interesa practicar el Trail? Aquí algunos consejos para principiantes. Cuando cambiamos de...

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Shorts: Como entrenar niños

Mini episodios Aracely nos habla de como entrenar niños para el triatlón y la diferencia con...

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Elasticidad y fuerza

Hoy hacemos una descripción del video publicado anteriormente a éste episodio. Hablamos de la...

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Volver a entrar en ritmo

En el episodio de hoy hablamos de algunas características de la temporada que nos impiden...

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Decisiones importantes y excusas para no tomarlas

Hoy transmitimos desde la ciudad de Chihuahua en México, desde el parque de la ciudad deportiva,...

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La moda de lo extremo

Hoy hablamos del crecimiento de los deportes alternativos, en ocasiones llamados extremos.  Es...

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La cuesta de enero y como pasarla

hoy hablamos de lo dificil que en ocasiones puede ser empezar a hacer ejercicio, algunos consejos...

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Deportistas de invierno

Hoy hablamos del impacto que ha tenido la tecnología en la forma de entrenar, es mejor? Realmente...

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