247. Práctica básica de Concentración en la respiración
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Comentarios
Me encanta este audio y lo tengo guardado en Mi Ivoox, gracias!! Hoy me ha ayudado para la práctica. Un abrazo!
Vale Juanjo, me dejas más tranquilo con tu respuesta. Abrazos.
Hola. So es que sentia como la nariz tapada y me dificultaba mucho el ejercicio. A veces me pasa y creo que se debe porque tengo algo de alergia al gato. Mucjas gracias
Hola Juanjo, si al hacer esta práctica, literalmente, no puedes respirar, te recomiendo que, de momento, no la hagas, y mejor te centres en la práctica informal. Abrazos.
no puedo respirar
¡Gracias Caracol! Si te parece, más que seguir mis pasos (que me tropiezo mucho), podemos seguir ambos estos sistemas de pensamientos que van desde estos sendero de filosofías antiguas, hasta la visión de la ética y de los valores humanos más modernos. Creo que a través de los siglos los seres humanos han venido hablando de lo mismo, y no creo que haya mucho misterio, todos coinciden en que en vivir según los principios humanos básicos está la respuesta a los problemas humanos. Un abrazo.
¡¡Muchas gracias Lilysantamaria!! Abrazos.
Gracias por tus audios Álvaro!! Ahora camino intentando seguir tus pasos por el octuple noble sendero :-)
Súper!! Muchísimas gracias !!
Hola Lilysantamaria, bienvenida. Se puede ver mindfulness como una actitud mental y también como un entrenamiento mental. Te recomiendo que elijas algunas prácticas que quieras y que las hagas según te encajen o no, así podrás ir encontrando tu manera de hacerlo. El orden que tiene no implica una linealidad, todas las prácticas siguen un guión similar. Si vas ami web alvarogomez.org te puedes descargar una guía que te puede aclarar tus dudas. También me puedes escribir y te la mando a tu correo. Cualquier cosa me preguntas. Gracias por tu mensaje y por tus palabras.