Ahorra 5 meses con 1 año de Premium al 35% dto ¡Lo quiero!
252. Práctica con las tres fases: relajación + concentración + atención plena (+ 10 minutos de música sin voz)

252. Práctica con las tres fases: relajación + concentración + atención plena (+ 10 minutos de música sin voz)

Audio no disponible. Inténtalo más tarde.
  • Descargar
  • Compartir
  • Me gusta
  • Más
Preparando para la descarga

Preparando audio para descarga.

Escucha patrocinada. El audio empezará en pocos segundos...

Escucha sin anuncios y sin esperas con iVoox Premium

Pruébalo Gratis

X

Descripción de 252. Práctica con las tres fases: relajación + concentración + atención plena (+ 10 minutos de música sin voz)

meditación mindfulness


Este audio le gusta a: 18 usuarios

Comentarios

Imágen de usuario
Álvaro Gómez

Hola Angiemzt, ¡muchas gracias! El libro está en Amazon https://goo.gl/gf8c3h Abrazos grandes.

Imágen de usuario
angiemzt

Holaaa Majooo!! Maravillosa práctica!! Gracias gracias gracias!! Y parfavarrr explícame cómo encuentro ese tercer libro tuyo de los 25mil días, lo he buscado en Kindle de Amazon , que es donde he co seguido los otros dos, y nada!! Bendiciones mejicanass... Muá... AR

Imágen de usuario
Álvaro Gómez

Hola Adriana, puede ser normal que la primera vez te cueste un poco, pero de todas maneras te recomiendo que, para empezar , hagas la práctica más corta y más a menudo, que intentar hacerla más larga. Con paciencia e intentando hacerlo de tal manera que sea un disfrute más que un problema. Un saludo para Córdoba, Argentina, ¡Abrazos!

Imágen de usuario
adriana

perdón por primera vez hago una meditación y me costó un poco, bajo el sonido y me quedé sin guía, pero debe ser por la primera vez,y me sentí más relajada. espero seguir este camino ya que mí memoria y concentración, está muy mal. soy de Argentina,Córdoba Capital. muchas gracias!!!????

Imágen de usuario
Álvaro Gómez

¡Muchas gracias Luisgalicia! Un abrazo.

Imágen de usuario
luisgalicia

Acabo de descubrir el podcast de Álvaro y es una joya. Sabe transmitir y comunicar cómo solo los que conocen en profundidad de lo que hablan pueden hacerlo. Mil gracias!

Imágen de usuario
Álvaro Gómez

¡¡Mil Gracias Nanukiz!! seguiré escribiendo. Gracias por tus palabras sobre el libro. Abrazos grandes.

Imágen de usuario
Nanukiz

Estoy tan contenta! Ya conseguí seguir las respiraciones de esta práctica y supongo q de otras sin mareos, ahogos y, x tanto, sin rechazo a hacerlas. Compañeros de Mindfunnes radio, encontré en. Amazon el tercer libro escrito por Álvaro: " 25 mil días ". Me lo he regalado x mis Reyes Magos . en formato ebook tiene un precio tan y tan asequible q no me he querido esperar a q le llegue su turno y nos lo comparta. Es diferente y no obstante sigue siendo el mismo Álvaro. Es un Álvaro aún más cercano y más íntimo. Cada capítulo, en mi opinión, es una experiencia suya, compartida u observada de otros pero "dándose cuenta" . Es un libro cuyos episodios, diferentes Todos en el relato, nos dejaremos muy cerca para abrirlo y meditar, reflexionar con el q en ese momento nos pueda estar ocurriendo en nuestro día/vida. Ahora q lo terminé es cuando entendí q es para q sea mi apoyo cada vez q quiera y lo tengo muy cerca. Enhorabuena Álvaro. Cada vez consigues expresar, también en palabras escritas, todo lo q nos quieres compartir. Sigue escribiendo también, x favor !!

Imágen de usuario
Álvaro Gómez

¡Gracias Ross!

Imágen de usuario
rossmelgar

Gracias!

Imágen de usuario