#012 La privación emocional y la exclusión (trampas vitales 2)

La privación emocional y la exclusión. Dedicamos un segundo episodio a hablar de las Trampas Vitales: son patrones de comportamiento, roles congelados, creencias profundamente arraigadas que aplicamos a nuestra forma de ver el mundo, las relaciones y a nosotros mismos y que surgen en la infancia por la influencia de los padres o de otros niños. La infancia y las trampas vitales Toda trampa vital sería el resultado de la interacción entre nuestras tendencias hereditarias o temperamento y las experiencias tempranas vividas. Un entorno de crianza saludable debiera ofrecer, tal y como manifestaba Winnicott, seguridad, autonomía gradual, autoestima, autoexpresión, límites realistas y oportunidades para formar relaciones con los demás. Los niños precisan que sus padres se encuentren disponibles de manera previsible para formar un vínculo apropiado con ellos y, a partir de él, poder empezar a explorar el mundo de manera confiada. Todo ello requiere que dichos padres sean capaces de ofrecer amor, atención, respeto, comprensión, cuidados y guía. Ser autónomo conlleva autosuficiencia, autodominio, responsabilidad y la capacidad de disponer de juicio propio. Autoestima y autoexpresión La autoestima supone una valoración positiva de uno mismo. La autoexpresión implica sentirnos capaces de exponer aquello que pensamos, sentimos o queremos. Implica reconocer nuestros derechos y saberlos defender de manera apropiada. Los límites realistas nos permiten coordinar nuestras necesidades y deseos con los requisitos que toda vida en común impone, así como desarrollar la autodisciplina para organizar nuestras metas de la manera más saludable y constructiva posible. Supone, igualmente, conocer y asumir las consecuencias de nuestros actos. Superar tales esquemas requiere enfrentarse a formas de ser fuertemente arraigadas que se manifiestan en diversos hábitos contraproducentes. Se parte de la idea de que en la vida adulta tendemos a recrear las condiciones experimentadas durante nuestra infancia (compulsión de repetición), lo que evidencia la presencia de las denominadas trampas vitales que tienden a perpetuarse y se resisten a ser disueltas: nos aferramos a ellas aunque nos perjudiquen, porque nos dan sensación de predicción y de seguridad. Basadas en la terapia cognitiva Las Trampas Vitales se basan en el enfoque de la denominado terapia cognitiva que fue desarrollada por el doctor Aaron Beck en los años sesenta. La premisa básica de la terapia cognitiva es que el modo en que interpretamos los acontecimientos de nuestras vidas (pensamientos) determina cómo nos sentimos con respecto a ellos (emociones). Las trampas vitales nos inducen a apreciar ciertas situaciones de una forma errónea, hasta tal punto que nos reajustan nuestros estilos cognitivos, es decir, la forma de ver e interpretar el mundo.Los impactos de la infancia en el código más profundo del alma “En lo que nos impactaba, lo que nos atraía en la infancia, como los tebeos, los cuentos, los videos, las películas…en ellos hay algo del código más profundo de nuestra alma que, a veces, luego se vela, se esconde y lo perdemos”. “En los personajes esenciales como Peter Pan, Caperucita, el Príncipe Valiente y otros más modernos, hay algo que llama a nuestra alma de niños”. “En algunos trabajos los utilizo para redescubrir esas perlitas que ya estaban en la infancia, esa llamita que estaba encendida y que, en realidad, nos acompaña toda la vida” Coordenadas Si este episodio es de tu agrado te agradezco las reseñas en itunes, también puedes reseñar en el enlace en las notas del programa -Tb puede dejar tus comentarios o sugerencias en los comentarios de la entrada de este episodio en la web de la red avpodcast.net -Si eres más de twiter mi cuenta es, @innrocha o y el twiter de la red es avpodnet . -Si prefieres el correo electrónico la cuenta de la red es info@avpodcast.net y la mía personal es patxi@innrocha.es Puedes encontrarnos en itunes y en el directorio podkas.com Te invito a darte una vuelta por nuestra web para descubrir los nuevos programas de la red y a los nuevos podcasters. Puedes estar al día a través del canal de la red en Telegram telegram.me/AVpodcast ¡Hasta dentro de quince días, con un nuevo asunto en Psicomanagement!! . La entrada #012 La privación emocional y la exclusión (trampas vitales 2) aparece primero en AVpodcast.