"El Arte de Vivir" con Mercedes Saura Gallego
en el 97.4 de FM Canal Málaga Radio , cada Jueves de 5 a 6
60 MINUTAZOS por delante con la compañía de mi compañera Patricia Morales integrando la Ternura en su espacio de "Bienestar Laboral"
"No es posible tocar el pétalo de una flor sin que una estrella se estremezca" R. Tagore.
¿Que nos viene a la cabeza cuando decimos Ternura?
Según el diccionario de María Moliner:
Ternura: cualidad de las cosas que emocionan dulcemente.
La Ternura es la emoción que proporciona seguridad, una emoción esencial para la supervivencia, individual y de la sociedad.
Nos vincula con la calma y la serenidad, es la emoción que sentimos al contemplar aquello que está naciendo a la vida, es la energía que da la bienvenida, que nos acoge.
¿Que sucede que cuando nos hacemos adultos comenzamos a olvidarla? parece como si conforme pasa el tiempo y crecemos aprendieramos que "El amor no se demuestra" como si el amor se redujera sólo al espacio de la pareja (al principio de la relación), o como si no pudiera entrar en la oficina o la empresa. Incluso algunas veces queda reducido al espacio exclusivo de las mujeres.
¡¡aainnsss que trabajito cuesta sostener la Ternura!!
El Dr. Mario Alonso Puig dice en una entrevista publicada que una "persona blanda" es una persona que no ha reconocido la fortaleza que hay en su interior y por eso se pliega cuando las circunstancias son un poco difíciles.
Por el contrario una persona Tierna es una persona que ha comprendido hasta qué punto el humanismo forma parte de esta sociedad....
¿La ternura puede producir cambios?
Claro que los produce, aumenta las defensas, genera más oxitocina que es la hormona de la felicidad e invita al acercamiento y a construir juntos.
Isabela Guanzini autora del libro La Ternura, nos dice:
La revolución del poder amable, una invitación a poner en valor la ternura como motor de cambio social.
En el espacio Bienestar Laboral, nuestra compañera Patricia Morales nos habla reconectar con nuestras emociones, como seres creativos y creadores de realidades en nuestro mundo laboral.
Hace una invitación a investigar sobre la educación emocional donde sentir la Ternura nos lleva a desarrollar empatía y compasión con nuestros compañeros, dado que la Ternura nos aporta seguridad, nos dirige directamente hacia la Confianza en uno mismo y en los demás, como pilar fundamental de la Vida, a cultivar la Valentía de mostrarnos tal cual somos, y encontrar así un equilibrio entre la vida laboral y personal.
Cuando le preguntan al Dr. Mario Alonso ¿Qué supone atreverse a ser tierno? distingue que
"atreverse" quiere decir "Superar el miedo" y
"El miedo" es una emoción.
"La Valentía" una decisión
En el espacio "Entren-Arte" hoy te invitamos a que te sumerjas en la Ternura de tu Vida.
¿Quién o qué nos genera ternura?
Revisa en qué situaciones has sentido Ternura?
¿A quien brindas tu ternura o te gusta mostrar tu afecto?
Practica de forma recurrente el patrón respiratorio y postural de la Ternura para ayudarte a integrarla, según el método Alba Emoting.
Y tal y como invita Elena Iborra especialista en el método Alba Emoting ¿Que tal si nos preparamos un baño de Ternura? ¿Cómo sería el Tuyo?
Recomendamos el libro "La Ternura" Isabela Guanzini publicado en mayo de 2018.
Y nos despedimos recordando que el grupo musical La Ley Flavia, autores de la sintonía del programa, serán los que cierren el "Festival Actúa" aquí en Málaga el próximo día 20 de octubre 2018, en la calle Alcazabilla, donde el Teatro Romano.
¿Te atreves a Vivir la Vida con Arte?
Explor-Arte; Encontr-Arte; Flexibiliz-Arte; Responsabiliz-Arte; Comunic-Arte; Enamor-Arte; Desarroll-Arte; Valor-Arte y sobre todo AM-ARTE!!!
Te acompañamos!!!
Ya sabes lo que digo siempre, si te sirve, dale al "me gusta"
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Este programa no tiene ningún tipo de remuneración económica ni de la emisora de radio .
Música:
"Little Town" - La Ley Flavia
"Contigo" - Dani Martín
"El Arrepentido" Melendi
"Walking on the shunshine" Katrina & The Waves
"The wind" Cat Stevens
Ernesto Cortazar
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