067: Cómo ser vegano y no morir en el intento, con Yovana Mendoza (Rawvana)

¿Qué hay en este episodio?Hace 9 años decidí dejar de comer animales. ¿Por qué? Inicialmente lo hice por compasión. Cuando vi la enorme crueldad que existe en la industria de la comida y cómo miles de millones de animales eran tratados desde que nacen hasta que mueren, algo en mi cambió para siempre.

No fue fácil al principio, pues como con frecuencia lo comento yo era muy, muy, muy carnívoro. Y además no conocía a una sola persona que fuera vegana. Logré hacer el cambio con un libro y muchas ganas.

Hoy hay podcasts, canales de YouTube, libros electrónicos, conferencias, bloggers, médicos, nutriólogas y existen una cantidad enorme de recursos para quienes están aún confundidos y se han quedado atrapados a la mitad del camino, o ya lo están haciendo y simplemente necesitan más herramientas.

Por eso mi querida amiga Yovana Mendoza quien también abrazo este estilo de vida hace más de 4 años, escribió una serie de consejos que hoy comparte con nosotros en este nuevo episodio del podcast.

Invitada



Rawvana
Coach de salud y estilo de vida e influencer con millones de seguidores sus redes sociales.






















¿Qué puedes aprender?


¿Cuáles son los alimentos básicos que no deben faltar en tu cocina?

¿Qué hacer cuando vives con otras personas que siguen comiendo animales?

¿Deberías hablar acerca los motivos por los que te hiciste vegano durante la comida?

¿Qué pasa si lo estás intentando y de repente caes en tentaciones?

¿Por qué te conviene educarte al hacer este cambio?

¿Te sientes sola/solo haciendo este cambio? ¿En donde encontrar gente como tú?

¿Porque hacer un detox es una forma maravillosa de empezar?





Para aprender más…Baja la guía de Rawvana: “Escenciales de una despensa vegana” 

Escucha los episodios con Rawvana:

037: Cómo controlar la ansiedad por la comida, con Rawvana

040: 7 hábitos para bajar de peso con Rawvana

041: 5 “alimentos” que nunca debes comer y cómo sustituirlos con Rawvana

051: El poder del detox con Rawvana y el Chef Miguel Bautista

Escucha los episodios relacionados:

049: El poder de la proteína vegetal con el Dr. Mauricio González

053: Cómo bajar de peso con una dieta basada en plantas, con el Dr. Mauricio González

061: La dieta de las papas, con Setareh Khatibi

063: Las maravillas de la leche materna, con Claudia Lizaldi y el Dr. Mauricio González

065: 7 Secretos para eliminar la grasa abdominal, con Mauret Rojas

066: La verdad sobre los embutidos, con el Dr. Mauricio González

Lee los libros recomendados:

    

Ve los documentales sugeridos en Netflix:

  








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