116. Desayunos, estiramientos, y entrenamiento entre competiciones.

• Aleksandra Marcin
• Mié, 23/11/22 22:11

¿Estás deprimido por la separación/rompimiento de tu pareja y lo quieres de vuelta? ¿Está buscando una solución a su problema de matrimonio o relación? Si su respuesta es "SÍ", no dude en enviar un mensaje de texto al Doctor Robbinsson. Me ayudó a recuperar a mi ex amante. Los hechizos del Dr. Robbinsson son auténticos. Mi esposo me dejó por 8 meses y Estaba devastado y no pude encontrar ninguna ayuda para recuperarlo. En algún momento estuve deprimido, hasta que encontré comentarios mientras navegaba por Internet donde la gente testificaba sobre cómo el Dr. Robbinson los ayudó a resolver problemas similares a los que estoy enfrentando en mi matrimonio. Lo contacté y nunca dudó en ayudarme a mí también, hoy estoy en paz con mi esposo nuevamente y mi felicidad está restaurada. Texto/llamada: +12267705795 Correo electrónico: Drrobbinssonspiritualhome@gmail.com

• Aleksandra Marcin
• Mié, 23/11/22 22:11

¿Estás deprimido por la separación/rompimiento de tu pareja y lo quieres de vuelta? ¿Está buscando una solución a su problema de matrimonio o relación? Si su respuesta es "SÍ", no dude en enviar un mensaje de texto al Doctor Robbinsson. Me ayudó a recuperar a mi ex amante. Los hechizos del Dr. Robbinsson son auténticos. Mi esposo me dejó por 8 meses y Estaba devastado y no pude encontrar ninguna ayuda para recuperarlo. En algún momento estuve deprimido, hasta que encontré comentarios mientras navegaba por Internet donde la gente testificaba sobre cómo el Dr. Robbinson los ayudó a resolver problemas similares a los que estoy enfrentando en mi matrimonio. Lo contacté y nunca dudó en ayudarme a mí también, hoy estoy en paz con mi esposo nuevamente y mi felicidad está restaurada. Texto/llamada: +12267705795 Correo electrónico: Drrobbinssonspiritualhome@gmail.com https://www.facebook.com/profile.php?id=100087189020870

• Javipradab
• Jue, 14/04/22 20:02

Hola Manu, enhorabuena por el Podcast, acabo de descubrir apenas hace un par de semanas y ya llevo unos cuantos capítulos escuchados. Siendo aficionado al triatlón desde hace sólo 2 años, no es el primer divulgador que opina igua sobre los estiramientos. En mi humilde opinión lo más difícil es, como se indicaba en algún comentario, es diferenciar lo que sería un masaje agradable de descarga, con hacer estiramientos leves (en recorrido y tiempo de ejecucion) y el hacer sesiones únicas de mantener durante muchos segundos una posición determinada. Hay quien, como en el caso del Triatlón, opina que el cambiar de actividades de actividad cruzada, mantiene un tono que podría ahorrar el estiramiento. Sé que tu especialidad es el ciclismo pero...¿Qué opinas?

• Jose Ramón Acuña
• Vie, 13/08/21 20:52

buen formato y muy interesante

• Anónimo
• Lun, 02/08/21 16:44

Hola Manú como defines cual es tu peso ideal

• Jose C. Alvarez Rejón
• Mar, 27/07/21 00:39

Hola. Con respecto a los estiramientos habría que diferenciar, casi todo se estudia sobre deportistas pero sobre las personas sedentarias o poco deportistas el beneficio es mucho. Si la ROM es correcta el estiramiento no es tan beneficioso pero la mayoría de nosotros estamos acortados y donde el estiramiento si es salud. Buen programa, enhorabuena.

• Pedroparrilla
• Lun, 12/07/21 11:57

Felicidades una vez más por estos fenómenales aportes y por brindarnos tus conocimientos a través de esta plataforma,a seguir así muchas gracias.

• homosapiens016
• Dom, 11/07/21 16:18

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26744335/

• homosapiens016
• Dom, 11/07/21 15:21

Al respecto, comparto un video de Dr. Arturo Goicoechea https://youtu.be/DeEl0aRY6YA, al margen de eso, hay que pensar que cuando ejercemos un rango de movimiento en ejercicios de fuerza, de manera recíproca estamos llevando a estirar su antagonista.

• homosapiens016
• Dom, 11/07/21 15:13

En cuanto al estiramiento hay mas una asociación que evidencia, parece que se obtiene buenos resultados con los micro-estiramientos, con el unico objetivo de liberar la banda Z sin ocasionar una respuesta del huso ante la tensión.