#130. 17 Consejos para desarrollar tu mente
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Comentarios
Muy bien,unicamente un detalle,el sol para la vit.D a medio dia es el unico momento sobre todo en invierno en el que se sintetiza y exponiendo la maxima piel posible de nuevo sobre todo en invierno eso sí sin llegar a enrojezer la piel. En verano 10min aprox. y en invierno 30 min aprox.Gracias. Para mas info escuchar a Pedro bastos o Fitness Revolucionario por ejemplo.Gracias.
Excelente tips! Saludos desde América latina 🎉
BRUTAL. Sin saberlo hago bastantes puntos de los recomendados. También aplico la competencia sana o "el pique". Junto a compañer@s de estudio y deporte. Y ese punto de intentar no quedar atrás ayuda bastante. Muchas gracias Javier por todo este material que nos aporta.