18. Entrevista con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien
  • 17/01/2021
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18. Entrevista con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien

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Descripción de 18. Entrevista con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien

Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien.

Hoy entrevisto a Cristina Noya, psicóloga sanitaria . A lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final, Cristina nos explica de forma muy clara, preguntas que le he formulado:

¿ Crees que la ansiedad y el estrés nos afecta en el sueño?, ¿Qué tipos de insomnio hay?

¿Por qué es importante dormir bien?, ¿ Qué es la higiene del sueño?

Estas preguntas y muchas más, Cristina nos las resuelve con consejos para aplicar en este episodio.

La podéis seguir IG:@cristinanoyapsicologia;

Espero de corazón que te guste, si es así, por favor, no olvides darle a “me gusta” y no olvides suscribirte a mi canal para ayudarme a crecer y a mejorar.

¡Ponte cómod@ que empezamos!

IG: @meditacionparadormir
https://meditacionparadormir.com

Muchas gracias y dulces sueños

El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.

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meditación dormir relajacion mente insomnio


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