182 - Creando Hábitos, Rompiendo Hábitos

¿Qué hay para mi dentro del libro Creando Hábitos, Rompiendo Hábitos? Toma el control de tus hábitos, tanto buenos como malos.

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No importa qué tan estricto o en control creas que estás, tu vida está dominada por los hábitos. La cuestión es que estos hábitos pueden ser buenos!. Pueden ser parte de tu rutina matutina o constituir tus modales durante las conversaciones. Tales hábitos deben celebrarse, o incluso fomentarse, como cuando deseas comenzar a cocinar más en casa o leer más.

Sin embargo, no todos los hábitos son buenos. Muchas personas saben que deberían dejar de fumar o quizás perder algunos kilos, pero no piensan en dejar sus hábitos más invisibles, es decir, sus hábitos de pensamiento negativo. Estos hábitos pueden ser muy peligrosos.

Este análisis comienza desde el principio explicando cuáles son realmente los hábitos, y luego explican cómo puedes tomar el control de tus hábitos y transformar tu vida para ser una mejor versión.

En este análisis descubrirás:

* Por qué tu familia siempre se sienta en un cierto orden en la cena;
* Cómo hacer hábitos felices; y
* Lo que simplemente intentar dejar de fumar hace a tu autocontrol.



Edición: Diciembre 2013
El psicólogo Jeremy Dean es el fundador y autor del popular sitio web "PsyBlog" (psyblog.co.uk), que es visto por más de 1 millón de lectores mensualmente. El sitio analiza, con ingenio, claridad y erudición, estudios psicológicos que son relevantes para la vida cotidiana. Dean lanzó PsyBlog en 2004, cuando notó una escasez de noticias inteligentes y legibles para quienes gustan de las ideas psicológicas respaldadas por la ciencia. Leído en todo el mundo, el sitio ha aparecido en BBC News, The New York Times, The Los Angeles Times, NPR, The Guardian y The London Times. Actualmente vive en londres.

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Salvador Mingo