1x15 Running y cerveza, motivación en verano y entrenamiento cruzado

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Una cerveza sin alcohol para Anónimo

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El sabor, la textura y el aroma de la cerveza invita a beberla antes de que aparezca la sed. basta una deshidratacion del 2% para que el rendimiento se vea afectado y no hay sed hastq que la deshidratcion es del 5%. Tener una bebida que no sea perjudicial en el deporte, aporte sodio, potasio y almidones y a la vez su sabor, aroma y textura inviten a beberla antes de que aparezca la sed es suficiente para pensar que sea buena. ¿Quieres ciencia? ¡aqui la tienes! http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26056515

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Falso bulo, este de que la cerveza hidrata después de hacer deporte. Esto no tiene ningún sentido, excepto que es lo que la gente queremos escuchar. Después de correr el alcohol se absorbe rápido y esto no hace más que reducir la fabricación de glucosa por el hígado; entre otros muchos efectos adversos. Os invito a hacer lo que os venga en gana, correr o beber cerveza, pero no alimentéis el falso bulo de que la cerveza hidrata.

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