239. Meditación en la Atención consciente a la respiración
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Comentarios
Cómo debe ser la respiración? Yo la hice pausada contando hasta 6, inhalando por la nariz, luego exhalaba por la boca contando hasta 6 y haciendo pausa, déjame saber si es correcto, es correcto eso? Note ocupar mi mente en contar y luego en el lugar de pensamiento era, como sueños, me quedaba dormida .........
Muchas gracias