25. Entrenar con poco tiempo disponible.

• Javipradab
• Jue, 12/05/22 21:47

Genial el capítulo Manu! Soy aficionado al triatlón y compito en grupos de edad y es muy difícil sacar tiempo suficiente para entrenar las tres disciplinas. Muchas veces es prioritario buscar la calidad en lugar del volumen y en este caso ha sido muy acertado por tu parte orientar sobre los porcentajes para trabajar intensidad y fondo entre umbrales. También rescato lo comentado sobre nutrición y descanso, todo yo fundamental para deportistas de nuestro perfil. Muchas gracias por compartir contenido de tanta calidad.

• Anónimo
• Dom, 26/04/20 07:50

Yo tengo un trabajo de bastantes horas y bastante físico, muchos días llego a casa con bastante cansancio y pocas ganas de entrenar, que me recomiendas, descanso total o algo suave de recuperación?.

• Thrasher
• Dom, 01/12/19 20:12

cada día me gusta mas los pocast

• Anónimo
• Lun, 18/11/19 00:09

Buenísimos consejos! Gracias

• Uderzo
• Mar, 12/11/19 07:39

Otro capítulo genial!! En caso de estar en periodo de precompetición o de calidad, la salida con la grupeta en la que ya se sale fuerte y se suben puertos apretando, la incluirías dentro de los dos días de calidad? Lo pregunto por si sería mejor hacer dos días de series entre semana y el sábado salida fuerte con grupeta o sería demasiado? Un saludo y gracias

• Mar, 29/10/19 03:23

Hola Manuel, te acabo de descubrir y está muy bien el programa, estaría bien qué también hablases o nos saques de dudas a los qué no usamos potenciómetro y sepamos en qué zonas de frecuencia cardíaca tenemos qué trabajar. Y un programa hablando del entrenamiento en rodillo sería tremendo. Muchas gracias y a seguir así

• Alberto I.
• Mar, 15/10/19 19:09

Has tocado un tema que me da de lleno. preparar carreras Máster y entrenar unas 8 horas. Estaría bien que tocaras el tema, tanto de que preparación habría que llevar, en mi caso para intentar acabar en el pelotón, tipos de series, tipos de carreras..... Cómo sugerencia. pero ante todo muchas gracias por la labor que realizas y lo bien explicado que dejas todo.

• Julián Orgaz
• Vie, 11/10/19 17:55

buen programa, estaría interesado en lo de los cambios circadiano porque también hago cambios de turno

• Jhon Freddy Gualdron Beltran
• Jue, 10/10/19 13:48

gracias gran programa

• Ibai Ordax
• Mar, 08/10/19 17:30

por cierto, escuchándote parace hasta fácil entrenar ????????