30. Entrenamiento en rodillo para ciclistas

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krt

Buenas Manu, Antes de nada enhorabuena por tus podcast porque son muy "frescos" y con mucha ideas novedosas... Está claro que no existe equivalencia entre rodillo y salir fuera y que, por tu punto de vista, ves con bastantes malos ojos el hecho de hacer rodillo en lugar de carretera; pero para los que andamos justos de tiempo y solamente se pueda "salir" a las 6 de la mañana pocas opciones quedan... ¿Crees que es tiempo perdido? Haciendo triatlón... ¿ves tiempo perdido entrenar dos días entre semana esas 2 horas (una hora cada día)? ¿cómo optimizarías esos entrenamientos sabiendo que el sábado o domingo se puede salir fuera haciendo una salida algo más larga con bloques (TEMPO o SS)? Está claro que dependerá del momento de la temporada pero alguna idea ayudaría... Muchas gracias y un saludo Julián

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Anónimo

Hola, Manu! Al final de podcast comentas que las pruebas de esfuerzo en rodillo son ciencia ficción respecto a la carretera por diferentes motivos. Entonces las pruebas de esfuerzo con gases, cardiologo, etc para que sirven, a parte de chequear el motor? Que pruebas recomiendas para entrenamientos por pulsaciones?

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Rafacol

hola. me encanta toda la informacion que das oye,podrias a lo mejor algun dia comentar sobre la larguisima distancia y baja intensidad en bici,(brevets ,superbrebets y similares)???? te lo agradeceriamos bastante gente-alimentacion,preparación,etc......¡¡¡¡¡mil gracias,y de nuevo:enhorabuena!!!!!!!

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Francisco Javier Espín Gonzále

Hola te sigo hace poco y la verdad que me encanta como tratas los temas, así que no sé si lo tienes pendiente el hablar de las mejoras de entreno en altura. Gracias y saludos

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Fernando Serrano González

Me haa encantado la entrevista. Irradia ciclismo puro y positivismo. Gracias

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ACaldentey

Manu excelente programa, que opinas del rodillo de rulos con resistencias?

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Martin Tórtola

Buenas, preguntarte sobre la hidratacion, he oído a ciclistas decir que haciendo rodillo se pierden muchas sales y electrolitos, si esto es verdad cual es la mejor forma de hidratarnos haciendo rodillo??

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galibier

hola,gracias y muy interesante las estrategias nutricionales. Un detalle que te ha faltado creo yo es en buscar un sitio donde no haya tráfico y sea más seguro aunque te mojes un poco o sea de noche, son los entrenos en un polígono industrial que normalmente están desierto en fines de semana ,están muy bien para hacer series cortas,otra opción es un parque que sea grande,también por la noche o un día lluvioso no te encuentras a nadie, si tiene zona asfaltada pues mejor si no la mtb. un saludo!

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M-Lotek

Hola! En la zona del sur y el levante se puede salir todo el año, desafortunadamente y sobretodo para los que vivimos en Europa (Alemania en mi caso) el mal tiempo no es el unico factor limitante; oscurece mucho antes, sobre las 16 y las carreteras estan en mal estado con nieve en puertos, solida o peor.. medio derritiéndose, cae cuesta abajo junto con barro, sal y pegotes que dejan los tractores. Por no decir lo que tardas en vestirte de gladiador para salir en esas condiciones. Slds,

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Francisco Javier HR

GENIAL. Por mi parte, por la hora a la que lo hago, opto por bici spinning con Watts. Prefiero dedicar algo menos de tiempo y ganar en seguridad

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