Lista pública
CompartirPrimera meditación guiada de la serie "40 meditaciones para vivir plenamente atento"....
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La respiración como herramienta poderosa para anclar la mente al momento presente. Segunda...
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La respiración como herramienta poderosa para anclar la mente al momento presente. Tercera...
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La respiración como herramienta poderosa para anclar la mente al momento presente. Cuarta...
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Varias veces, por estar tan identificados con el pensamiento, nos perdemos partes de la guía...
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Hemos visto la utilización de la respiración como ancla para permanecer en el momento presente...
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Esta meditación en la posición de acostado tiene la ventaja que permite relajar todo el cuerpo....
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Desde la posición de acostado, se explora el cuerpo utilizando las manos para entrar y abrir el...
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En esta meditación caminando, no se necesita un lugar amplio. Tan solo algunos metros. Durante la...
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Diferenciar entre el dolor físico y el sufrimiento. Los dolores físicos son señales de...
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Muchas personas en la vida actual, viven totalmente desconectadas de su cuerpo. Esto causa muchos...
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La paciencia como la capacidad de transitar aquello que se presenta como agradable o no. Una...
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Meditación y los pensamientos 1
Hay personas que piensan en imágenes y hay otras que piensan con diálogos internos (incluso de...
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Meditación y los pensamientos 2
Meditar no es pensar en las cosas. No es poner la mente en blanco, aunque a veces hay momentos de...
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Meditación y los pensamientos 3
No intentamos cambiar las pautas de los pensamientos sino el modo de relacionarnos con ellas....
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Meditación y los pensamientos 4
Los pensamientos y emociones, en si mismo, no son la causa del sufrimiento sino la identificación...
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Meditación y los pensamientos 5
Meditación y los pensamientos 5 La intensión de darme cuenta experiencialmente, no...
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El silencio como efectividad inactiva. No pasividad sino una forma de actividad que reduce la...
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Por lo general, la emoción y el sentimiento se lo relacionan como sinónimos aunque en realidad...
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Se tratará en esta sesión la ira, el odio y el resentimiento como emociones que nos hacen daño....
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