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48. ¿Corres de talón? No te preocupes
  • 02/02/2021
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48. ¿Corres de talón? No te preocupes

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Descripción de 48. ¿Corres de talón? No te preocupes

En este episodio analizaré todos los falsos mitos que se le han otorgado al apoyo de talón. Siempre se le ha asociado a disminución del rendimiento, aumento de lesiones o anti naturalidad.

Estudio Keniatas corren descalzos de talón: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23326341/

Correr de talón no es el culpable de lesionarte:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31823338/

Mas info sobre las nuevas adidas:
https://www.adidas.es/running

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Comentarios

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Homosapiens016

Habria que matizar Marc, si la pisada de apoyo de talon es breve en la transicion a mediopie y la existencia mayor o menor en la flexion de rodilla, a mayor extension de rodilla, adelantandose a la vertical de nuestro centro de masas, ahi si pueden surgir problemas articulares a medio largo plazo.

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ricardo

por favor, Pon unos ejercicios de fuerza que no sean muy complicados, gracias y enorabuena por el programa

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