73. II. Potencia normalizada y cómo entrenar con vatios

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Comments

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PEDROPARRILLA

Muchas gracias una vez más por estos aportes tan Interesantes, ya los he compartido y la gente súper interesada en el tema, seguiremos atentos a los próximos temas.

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Marcos Villena

Gran post, es genial que lo expliques para que cualquier ciclista medio de los de la calle y trabajo diario podamos entenderlo a la perfección, por eso tus podcast llegan tanto!

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maldo

Para apuntarme sl curso manu? Como lo hago

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Anónimo

me has abierto los ojos en cuanto la regularidad de varios en series test, siempre intentado (sobre todo en los test) mantener el esta regularidad en la aplicación de fuerza y ahora veo que se puede tener esa libertad para coger aire por ejemplo y darle más caña en otros momentos. muchas gracias

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ovidio

Muy buena esta serie de podcast, Manu. Una pregunta: creo haber leído por algún lado, pero ahora no encuentro dónde, que tenías un descuento de 10€ en tus cursos. ¿Sigue vigente?

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davidi

gracias Manu por este podcast, muy bueno! me gustaría ique comentases cómo deberíamos enfocar el entrenamiento, Ya que un dia somos capaces de mover más watios con el mismo RPE qué otro día que movemos menos watios a ese mismo RPE? que sentido fisiológico tiene? a nivel de entrenamiento es mejor centrarse en dar los watios marcados aunque el RPE sea distinto un día de otro? gracias y sigue así

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Espartano

Espectacular

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Ciclismo Evolutivo

Al hilo del podcast este me ha llegado un email preguntando por power2max, así que os escribo la respuesta porque creo que os puede interesar a muchos: "p2max es un caso aparte, un híbrido. Medir solo mide la derecha pero lo que es capaz de medir es el trabajo total, entonces lo que ocurre es que todo el trabajo que se produce en la fase de recobro de la pierna dcha se lo atribuye a la izda. El % que mide es el % de fuerza positiva desde los 0 a los 180º de cada pierna pero eso puede no ser del todo exacto al no tener en cuenta lo que "frena" cada pierna en el pedaleo."

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Antoñito Triatlon

Hola Manu Lo primero como siempre felciitarte por tu trabajo. Ya ando liado con el curso de fundamentos del deporte y está muy interesante. Me faltan la mitad y cuando lo tenga, te haré llegar un email con un poco de feedback. Al grano. Quería preguntarte, saliendome un poco del tema, qué opinión te merece el intentar coger un poco de peso en pretemporada para trabajar la fuerza y el rendimiento en esfuerzos de poca duración. Gracias de antemano!

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Ibai ordax

muy interesantes escucharte, lo malo es que me los tengo que escucharlas de una vez 😂🤣

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