74. ¿Por qué mejoramos? ¿De qué depende?

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entrenamiento potencia ciclista rendimiento vatios


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Comments

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TEACHER JOSEP

Que grandes frases dices en el podcast, aplicables a nuchos aspectos de la vida😜👌

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Tacha Olmedo

Manu, haz un post algún día sobre la taquicardia y el malestar general después de una vuelta en bici, cuando te has pasado 🙏🙏🙏🙏🙏

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sussi

Buenos días. ¿Me podrías proporcionar el link del estudio de la Epo y el Placebo? Veo noticias del estudio, pero no llego a encontrar el estudio en si. Mil gracias.

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Anónimo

gracias, me suscribo

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Alberto Ca Flautas

Gracias Manu!!!

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Homosapiens016

Manu, que dificil es saber lo que nos vamos a encontrar en la caja negra, despues del estres provocado por el entrenamiento, como mucho una estimacion con un margen de error a veces alto, o por lo menos lejos del que se pudiera dar, hay que tener presente que el principal afectado es nuestro sistema neural y es el sistema nervioso es que dirije la velocidad a la hora de disipar la fatiga, por otro lado orquestar tambien la sintesis proteica para consumar el anabolismo en todos los espacios celulares. Luego la mejor manera de controlar las consecuencias catabolicas del entrenamiento, es evaluar y chequear nuestro estado fisico, mental y sexual, todos los detallles pueden tener una razon, aunque a veces se nos escape o no sepamos el sistema que lo regule. Saber entender el lenguaje coporal es clave en la continuidad de nuestro deporte. Esa es mi opinión, aunque no diga más que hayas dicho aqui. Un saludo.

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Anónimo

Manuel me surge una duda. Un rodaje a pie fácil con agujetas y cansancio, la percepción de esfuerzo es alta para el rodaje que es por el agotamiento o los dolores. Si terminamos ese entreno la mejora sería la misma que un rodaje acorde con esa percepción?? Soy consciente que en esa situación. El cuerpo está avisando que descanses pero que pasa si no le hacemos caso? Más de una vez nos habrá pasado esto que si es por las sensaciones no salimos a entrenar pero esos entrenos también suman

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galibier

gracias Manu de nuevo, me encanta tu visión del cuerpo, pero me gustaría preguntarte algo,siempre se habla de progresión, estancamiento etc,como mejorar,pero me imagino que habrá un tope y este es un tema que deberías abordar, cuando podemos reconocer que hemos llegado a límite fisiológico, hay te lo dejo

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Cesar Marin

Muy bueno el episodio.Felicidades Manuel

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Javi Serra

Grande Manuel,gran episodio,te escucho siempre pero no te había dejado comentarios...mil gracias de un simple aficionado que aprende mucho de tus podcast. Totalmente de acuerdo contigo en que la clave es "escuchar al cuerpo" como base para mejorar, menos es más pero siempre dándole estímulo al organismo, esperando el próximo episodio crack...sigue así!!!!🤙

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