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814. Entrenar la compasión description

meditación mindfulness


This audio is liked by: 58 users

Comments

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Miriam Reverde

Hola Álvaro, me gustaría aprender más sobre la compasión pero he empezado a leer los 12 pasos de Karen Amstrong y alguna entrevista a Paul Gilbert pero siento que no es lo que estoy buscando, la verdad es que últimamente sólo avanzo con lo que recibo de tí, por eso te quería preguntar si recomiendas alguna otra lectura o si tienes algún audio más sobre la compasión que se me haya pasado aparte de este, incluso algún ejercicio práctico o experiencia. No me gusta tener la sensación que experimento a veces de sentirme sentirme superior a los demás. Que en la cima se está muy sóla, jajajaj

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Elias Vittola

La (auto)compasión es uno de los conceptos que más me gustan de la conciencia plena.

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Xavi Tamo yoga

Un gustazo escucharte y aprender siempre que puedo Salud Amigo

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ana

una maravilla de audio, el tema me parece una de las piedras angulares de la felicidad, y la forma de narrarlo transmite mucha paz. Hay una duda que me surge, Álvaro, comentas que la compasión con los demás disminuye la rumiación, en mi caso, me preocupa una persona que sé que está sufriendo y necesita ayuda, pero no es sencillo ayudarle, y experimento bastante rumiación, el no poder parar de pensar en cómo ayudarlo, acabar de pensarlo y volverlo a pensar, buscar estrategias, incluso despertarme por la noche y ponerme a pensar. Entonces no acabo de ver esa relación. creo que mi enfoque no es el más adecuado, aunque me resulta difícil pararlo, pero quiero que esté bien y deje de sufrir.

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Elena Gorriz

cada vez haces menos audios abiertos!!! que lástima.

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olga de la mata

Es que te oigo hablar y me oigo a mí, es alucinante y muy reconfortante. gracias

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miguel

Sin palabras!!! Excepcional Alvaro!!!👏👏👏

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jaime

Yo pagaría x escuchar 👂 su audio en bitcoin cryptomoneda

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jaime

Quiero todo los días audio en verdad quiero

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Gisela

Gracias por este tema tan necesario de que nos lo recuerden. Buen día. Abrazos.😖

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