874. Un propósito para el nuevo año: una manera diferente de mirar a la vida
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Award-Winning Anxiety Relief Podcast with tips, tools, and practices to help you calm anxiety, stress, PTSD, and panic attacks. Give us 5 minutes and we'll give you a calmer mind. Celebrating 8 million downloads and hundreds of episodes.
A Simple, Brain-Based Approach to Help You Stop Binge Eating and Get on with Your Life. No Therapy Required.
A Library of Meditations at Your Finger Tips. Be happy, healthy, more at peace, and sleep better as you're greeted every morning with a daily guided meditation technique. Feel as though you're seated next to your personal meditation teacher Mary Meckley as she takes you on a weekly journey to manage your emotions. New themes each week based on an emotion with different daily meditation techniques to manage stress triggers. You are so worth slowing down for.
The Overwhelmed Brain with Paul Colaianni | Practi
Anxiety, depression, fears, obsession, panic, or any relationship, marriage or family issues, this show will help you achieve less stress and more happiness. Become empowered and honor yourself so that you can make decisions that are right for you. Mindfulness, compassion and being in the present moment are only components of a bigger picture. Live authentically and strengthen your emotional intelligence to avoid emotional abuse. Get to the root of emotional issues with solid relationship advice and personal help. If affirmations don't work and you're tired of being told to "think positively!", start listening to this show for a better life.
The Art of Charm | Confidence | Relationship & Dat
The Art of Charm is where self-motivated people, just like you, come to learn from the company’s coaches about to how to master human dynamics, relationships, and becoming your best self with the help of Johnny and AJ, the company’s founders. Johnny and AJ bring their 11 years of coaching experience from their famous Bootcamps, where they host clients in Los Angeles from all over the world and they share their stories, best practices and themselves on this weekly podcast. Not only does The Art of Charm help everyday people, including active members of the military, learn how to become higher performers, better spouses, partners, and coworkers, they dig deep into human behavior, the science behind it, and demystify what we do and why we do it.
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Comments
Me ha encantado este audio Álvaro. Hace tiempo que quería preguntarte cómo podríamos hacer para ayudar a los niñ@s para que tengan un aprendizaje en atención consciente. Muchas gracias por todo, me da mucha calma escucharte.
Muchas Gracias Álvaro, tu charla me ha llegado hondo. Me uno al propósito de ejercitarme en la observación sin juicio, el momento presente y la mirada realista. Un abrazo grande 🙏❤️
Me parece maravillosa esta propuesta porque este último año el observar sin juzgar ha sido mi gran compañero aunque he de reconocer que a veces mi ego es tan fuerte que necesito estar súper atenta para no distraerme con sus múltiples juegos Gracias de corazón
Gracias Álvaro! me ha gustado mucho el audio.
Sacar nuestra atención de la voz y mirar. Me uno a este propósito para 2021, me siento motivada a reducir esa chatarra mental que en tantas ocasiones nos genera MAL-estar. Convirtamos esos momentos en incrementos de BIEN-estar y movámonos por consciencia. Mil gracias Álvaro por esta motivación y a tod@s las oyentes que hacéis comentarios y ayudáis a incrementar esta motivación.
Muchas gracias de corazón, Álvaro. Por alguna razón me ha hecho muchísima ilusión esta propuesta que haces. A la vez veo que me cuesta, así que es como un pequeño reto, aunque tomado con calma. Cuento quizás con el freno que supone no practicar meditación activa con regularidad, pero estaremos en ello. Gracias de verdad, todavía no comprendo como un sistema telemático como este nos puede acercar tanto. Me parece alucinante
Observar sin comentar!! !! Solo unos segundos, eso es ORO!!👏👏
Impresionante!!
Es interesante la propuesta, sobre todo reconocer que uno no es especial, sino parte de un todo. Cómo se puede lograr observar sin juzgar, aunque sea 5 o 7 segundos? Creo que es muy posible confundir ese estado con aquel en el que uno "se va", uno deja de estar conectado con el ahora, con la vista "perdida", por algunos segundos, una situación muy típica en niños y adolescentes, pero que también le pasa a muchos adultos... Es suficiente con concentrarse en nuestra respiración, por solo unos segundos, para alcanzar ese estado de contemplación sin juzgar?
Experimentar belleza y alegría de vivir... perfectamente resumido :) no es cuestión de ser positivo o negativo. La realidad es todo eso y más aún, es más que la suma de las partes. Intento apreciarla más, y siempre trato de plasmar esa idea, la belleza de la realidad, en lo que pinto. Me gusta mucho esto de observar y no juzgar Álvaro. Voy a seguir intentándolo este año, a ver si me doy más cuenta jejeje Un abrazo!!!