92. Sé lo que tengo que hacer pero no lo hago (Parte I)

Pocas cosas y además frustrantes para una persona que dice querer cuidarse como tener la súbita realización de que en el fondo sabe lo que tiene que hacer bien porque la ley de en diferentes fuentes de calidad o bien porque está trabajando con una persona a la que le paga dinero para que le ayude pero a pesar de eso termina eligiendo en determinados momentos del día el hacer oídos sordos a las prácticas que se había comprometido a realizar y a cambio continúa con sus viejos hábitos esos que le han traído por la calle de la amargura desde hace años bien estancada en el mundo de saber lo que tienes que hacer pero no hacerlo de eso va el episodio de esta semana y la siguiente con las posibles causas o motivos y soluciones que iremos viendo en cada uno de esos episodios intentaremos construir un puente que te lleve desde donde estás ahora al lugar donde se encuentra el cuerpo y la salud que quieres y que te mereces así que vamos con esa dentro que usamos ya mismo frecuencia fitness en lugar de encuentro semanal para estar al día de todo lo relacionado con la nutrición hábitos saludables y entrenamiento de fuerza con daniel rodeo frecuencia fitness más comida por que si lo sé el hijo no hacerlo es la pregunta del millón que nadie puede responder por ti no vamos a amar gastar ni un minuto del episodio y vamos con la primera de las posibles causas o motivos que te mantienen entre esas dos aguas sin poder avanzar el primero de ellos es una resistencia interior que te hace que lo pongas en la categoría de debería hacerlo pero al mismo tiempo en la categoría de no me corre prisa de entradas o no un poco a contradicción e igual dices que tu caso no sucede primero que te cuente un ejemplo para ayudarte a ponerlo en perspectiva una de las cosas que seguro deberías estar dedicando le al menos diez minutos diarios y si tengo que apostar dinero lo pondría en el casillero de que no lo estás haciendo porque no te corre prisa es el trabajar en mejorar tu respiración mejorar tu movilidad y mejorar tu postura y seguramente te sucede porque en este momento de tu vida aunque sabes que te vez beneficiaría a medio y largo plazo si pusieras esos diez minutos diarios en cada una de esas tres actividades sientes que no te corre prisa porque por suerte en ninguno de esos apartar dos tienes problemas lo suficientemente serios que imposibilita en tu vida y hasta que no lo veas las orejas al lobo no sentirás pues que ha llegado el momento lo que tienes que pensar es que cuando eso suceda pues ya será tarde contrareloj la solución el cambiar ese debería hacerlo ahora por un aprovecho ahora que todavía tengo la opción de elegir para querer hacerlo ahora y de esa manera prevenir en lugar de tener que curar al mismo tiempo que evitamos no me corre prisa el motivo número dos por el que igual sigues atrapada en esas aguas de saber que tienes que hacerlo pero seguir sin querer hacerlo es que igual en el pasado llama intentaste y no te funciona en tu cabeza recuerdas con claridad que hace diez años y aprobaste a cambiar tu estilo de vida porque te quedaste debe ver al cool y de fumar te pusiste a entrenar varios días a la semana en el gimnasio y prioriza este el dormir mejor que al final después de varios meses dejaste de hacerlo por las razones que fuesen y en este momento una década después aparecen tan borrosos en tu cabeza que no recuerdas bien en este caso te toca darte cuenta de que tu es una persona es diferente ahora casi diez años y por tanto el hecho de que ya lo hubieses intentado en el pasado sin éxito no significa que esta vez ni siquiera lo vayas a intentar porque el resultado pienses que sea idéntico y porque eres una persona distinta te puedes estar preguntando porque van pasando los años y vas acumulando nuevas experiencias que afectan y cambian a tu manera de ver la vida afianzado o tumbando valores y actitudes que antes es que no tenías y así que tienes básicamente herir cumpliendo años se va haciendo evolucionar el problema sería si a pesar de que los años pasan sigues es agarrada tu forma de ser y hace veinte años sin querer cambiar sin querer evolucionar tus circunstancias a día de hoy