Capitulo 3- Bicho Raro

• Anónimo
• Mar, 11/05/21 23:33

Ciao Mark! soy Cristina (la otra "pepia" del tándem), hiper- feliz porque finalmente tengo un beso tuyo :-)) . Y no solo un beso sino un "besazo"... así que te mereces una buena disertación por mi parte. Pero tranquilo que puedes leerla por capítulos ¡o dejarla sin leer si es que no te apetece! Pensaba escribirte ya desde tu primer programa pero el tiempo libre es siempre reducido y se han ido pasando los días... Te escribo sobre todo como persona. Ya sabes que me dediqué a la psicología durante 17 años y luego dí también muchos cursos de "crecimiento personal"; supongo que mucho de esto saldrá quiera o no en mi discurso, pero ante todo soy una persona que lleva décadas trabajándose para crecer, evolucionar, y llevar mi ser a su totalidad o completud, así que conozco algunos recursos que me apetece compartir contigo por si pudieran servirte como a mi me han servido. Está claro que somos de generaciones muy diferentes y que además cada uno somo distintos así que lo que a mi me sirve o me gusta puede que a ti no te interese o atraiga, pero aún así quiero que lo tengas porque hay cosas que en un momento no sirven de nada pero en otro pueden ser ventanas hacia la liberación. En primer lugar enhorabuena por tu sinceridad y humildad al hacer este programa (eso ya es en si curativo), y también por tu decisión de ponerte en manos de profesionales. Hay muchas cosas en la vida que requieren de manos de expertos, por lo menos en una primera etapa o durante el tiempo que sea necesario, y creo que esta es una de ellas. La ansiedad genera un sufrimiento muy intenso que nadie desea tener y si durante años uno no ha podido liberarse de ella está claro que hace falta una ayuda especial. Y eso está bien, no te quita mérito ni poder personal ya que como estarás viendo, en la terapia se irán moviendo cosas en las que tú también tendrás que estar muy activo. No voy a contarte rollos científicos sobre el origen de la ansiedad porque estoy segura de que en cada caso habrá uno distinto y cada uno debe de encontrar el suyo. Las personas venimos al mundo pre-configuradas ya con determinadas características y luego, en función de nuestras vivencias y nuestras reacciones a ellas, vamos creando estados de salud y armonía o desequilibrios y disfunciones. Pero la experiencia me ha mostrado que nada es fijo e inmutable, que somos inmensamente maleables y que la posibilidad del cambio y la curación es algo absolutamente REAL. Con esto quiero transmitirte que tengas la certeza de que PUEDES CURARTE, y que escapes siempre de diagnósticos o comentarios tipo "endógeno", "hereditario", "crónico", "genético" o cosas por el estilo. He visto mucha gente diagnosticada con esas etiquetas que después de un tiempo de trabajo y desarrollo se han librado completamente de ansiedades, depresiones, fobias, compulsiones, adiciones o lo que sea, y se han convertido en personas más libres y felices, capaces de expresar su creatividad y su belleza en esta vida y de dar a los demás su don y disfrutar de lo que la vida les ofrece. En mis años de psicóloga trabajaba con un psiquiatra en la misma consulta. Cada uno llevaba sus propios casos pero había muchos que tratábamos en común: él ponía la medicación y yo hacía las terapias. Y estos eran generalmente los de mejor pronóstico. Te preguntas por la conveniencia o no de tomar tratamiento médico... Yo misma tuve miles de veces este dilema para mis pacientes en el pasado. Siendo psicóloga y con una fuerte tendencia a preferir los tratamientos naturales en todos los desarreglos, tuve serios conflictos con este tema. Pero al final comprendí que a alguien que tiene un intenso dolor de muelas no puedes ir andándole con sesiones de relajación pe. en un intento de amainar el "fuego interno" que está causando su dolor: cuando el dolor es grande y/o duradero en el tiempo, conviene tenerlo bajo control con medicamentos porque si no, no se va a poder hacer ningún trabajo personal ahí. Y eso está bien, las medicinas dan otra calidad de vida y preparan el terreno para que uno pueda realmente trabajarse desde dentro y avanzar en la curación verdadera. Pueden formar parte de toda esa red de recursos curativos que adoptamos durante el tiempo que sea necesario , y después puede prescindirse de ellas, o disminuirlas muchísimo, cuando ya no sean necesarias. Al final, todo en nosotros está inter-relacionado: somos una amalgama de circuitos físicos, energéticos, emocionales, mentales, vivenciales, etc y lo que ocurra en cada una de esas partes repercute en todas las demás. A veces es más fácil empezar a tocar las cuerdas de lo físico porque eso de algún modo activará también la curación en las demás, aunque cuantas más cuerdas toquemos, antes y mejor se logrará la armonización completa. No sé como estará eso ahora, en mis tiempos daban un ansiolítico (tranquilizante) junto con un antidepresivo concreto que había demostrado gran eficacia en el control de la ansiedad (ya habrás oído todo ese rollo de la serotonina, dopamina, etc), y la verdad es que facilitaba mucho el trabajo posterior con la psicoterapia. Respecto a esta, no te voy a decir nada: "cada maestrillo tiene su librillo", y a veces con cada persona trabajas de un modo diferente según sus características. Yo usaba tanto una terapia "hablada", como sesiones en un estado de conciencia más profundo a través de una relajación consciente, en las que a veces era más fácil acceder al "foco" emocional del problema y al mismo tiempo disolverlo. Pero deja que tu terapeuta trabaje a su manera porque el/ella tendrá su propia sabiduría y tienes que confiar en ella. No te asustes de nada de lo que descubras, somos humanos al fin y al cabo, capaces de grandes grandezas y llenos de pequeñas imperfecciones, quien tiene la humildad suficiente para aceptar esto es el que tiene la curación al alcance de su mano. Ah!, y si, es normal (¡¡y buenísimo!!) llorar. ¿No tienen pañuelos de papel encima de la mesa? Además de estos recursos me dices que estás escribiendo: ¡maravilloso!. Yo llevo años haciendo lo mismo y atestiguo que es un modo fantástico no solo de desahogarse sino de conocerse y de tomar conciencia de muchísimas cosas que de otro modo nunca llegaríamos a ver. Ya descubrirás que el "tomar conciencia" es la piedra angular de la curación, a veces basta solo eso para que un conflicto o trauma interno se disuelva para siempre por si solo. Así que te animo a seguir haciéndolo. Escribe sólo para ti, sin juicios ni pensamientos, con sinceridad y autenticidad, y re-léete de vez en cuando. Ya verás que bien te va. Puedes conservar tus escritos o ir deshaciéndote de ellos a medida que los trabajas durante un tiempo. Yo uso también los sueños. Con un poco de paciencia y entrenamiento puedes decirte al acostarte que deseas ver-saber lo que necesitas en este momento, y después de un tiempo empezarán a llegar sueños justo antes de despertarte que te harán comprender y ver claras muchas cosas. Conviene tener un cuaderno a mano y anotarlos lo antes posible (o al menos unas cuantas palabras clave) , porque son especialmente escurridizos y suelen olvidarse con facilidad. Dado que vienen de un lugar menos consciente, son una fuente maravillosa de sabiduría pura e incluso de guía para tu vida. Solo requieren algo de práctica y constancia al principio y luego son ya parte cotidiana de día a día. Al igual que los sueños, uso mucho la relajación y la meditación. Esto puede parecer un poco complicado cuando uno está en plena efervescencia de ansiedad, pero a medida que se practica e independientemente de los resultados que se tengan en ese momento (uno ha podido tener una sesión de meditación horrible), con el tiempo se va creando una especie de serenidad profunda que da un sentido distinto a toda tu realidad. Es como ir acumulando con cada sesión un poco más de paz y silencio interno, ecuanimidad, equilibrio, unidad, armonía, autoestima y poder interno (entendido como ser dueño de tus emociones-pensamientos-reacciones). Es un camino de humildad pues a veces los frutos no son inmediatos en apariencia pero a lo largo de mi vida me ha dado cuenta de que es una de las prácticas que más ha influido en mi desarrollo y bienestar. Y es porque es una de las vías para conectar con nuestro Yo Interno. Y aquí llego a una de las cosas más importantes que te quería decir. Tanto para nuestra curación como para nuestro desarrollo es necesario que abramos la puerta y la opción de actuar a nuestro Ser Interno, o Yo Superior, o Conciencia Interna, o Auténtico Ser, o... tantos y tantos nombres para expresar a una parte trascendente de nosotros mismos, una realidad atemporal que se encuentra solo cuando aquietamos la mente y que es "lo que somos nosotros en realidad", nuestra auténtica identidad, nuestra fuente de vida, conciencia, sabiduría, sanación. No sé si te suena extraño o ya conocías este concepto, pero te aseguro que que encontrar la manera de descubrir esto es abrirle la puerta al bienestar y la felicidad. No se trata de nada ajeno a ti, ni de nada religioso, es solamente un aspecto superior del ser humano que a menudo es desconocido y por tanto inactivo, y cuya ausencia nos deja en la más absoluta soledad existencial y sumidos en todo tipo de miedos, inseguridades, vacíos y frustraciones. Siempre que he podido he trabajado con ese concepto también en mis terapias, y desde luego es mi día a día desde que a los 20 años o poco más lo descubrí. Si te interesa profundizar en esto puedes o dejarte llevar por tu intuición y descubrirlo tu a través de libros, cursos, charlas etc, o puedes probar a usar las herramientas que yo considero más valiosas de lo que yo misma he probado: www.thepathwork.org , doscientas y pico lecciones on-line, gratuitas, que una guía dictó a Eva Pierrakos y que son una joya para recorrer todos los aspectos de nuestra "humanidad" (nuestras máscaras, los miedos, la autoridad, la autoestima, el enamoramiento, el sexo, la voluntad, etc, etc, etc), y todo con esa doble acción de trabajar sobre lo "inferior" y conectar con lo "superior" al mismo tiempo. Para mi ha sido un precioso camino de auto-descubrimiento, crecimiento y sanación, y a todo aquel que se lo he recomendado le ha supuesto lo mismo. Y también un libro: "EL PODER DEL AHORA" de Eckhart Tolle. Es, según mi parecer, lo mejor de lo mejor de todo lo que se ha publicado en este asunto. El mismo narra en el prólogo cómo pasó sus primeros 30 años de su vida sumido en una ansiedad insoportable y como cuando estaba en un estado de depresión inmenso que ya no podía más, tuvo una experiencia que le conectó con su yo interno y desde ahí entró en un permanente estado de paz y silencio interior desde el que escribe este libro. Es por eso que no es un libro que se pueda leer de tirón, es claro y sencillo de seguir pero está cargado de tal energía y sabiduría superior que se tolera solo durante un ratito y hay que ir leyéndolo en pequeñas dosis para asimilarlo. Para mi ha sido otra joya. Y finalmente otro de los recursos con los que llevo trabajando desde hace años, una cosa diferente, "la Joya de las Joyas": Un recurso que conocí precisamente en Italia de manos del Maestro americano de origen chino Howard Y. Lee. Una herramienta vanguardista a base de unos ejercicios energéticos, es decir, unos movimientos y posturas que a través del cuerpo físico conectan con una energía sanadora y mucho más. Se llaman Longevity pero no son solo para la longevidad, es una armonización y curación total de todos nuestros aspectos y una fuente de poder interior, desarrollo, despertar de dones y capacidades, y una mejora sustancial de lo que cada uno somos. Además de ayudar obviamente a estar en forma, ágiles, fuertes, flexibles y jóvenes. Como es difícil de explicar y no quiero crearte resistencias prefiero que visites tu mismo las dos páginas web que tiene (en italiano), para sus actividades actuales. La primera es un proyecto que está llevando a cabo en los colegios y que es una preciosidad. Vale la pena verlo todo porque lo mismo que hay con los niños se puede extrapolar para los adultos: www.thelightoflife-creativegenesis.com La segunda es es de reciente aparición y es la posibilidad de aprender los ejercicios on-line para cualquiera que esté interesado en: www.longevitylee.com Tiene también un libro: "LONGEVITY" (Sperling & Kupfer) tanto en inglés como en italiano (y pronto en español) con el que puedes conocer este recurso y aprender los ejercicios. Decirte solo que yo lo conocí en el verano del 2.000 en Roma y desde entonces practico su método y atestiguo que es una herramienta magnífica de sanación y mucho más. Adiós a pensamientos negativos y viejas programaciones emocionales o mentales del pasado, alegría, ligereza, sencillez, estar en el presente, placidez, intuición, confianza etc. Nunca estaré lo suficientemente agradecida a este recurso. Pero bueno Mark, estos son así por encima los trucos que yo conozco y uso en mi vida, no significa desde luego que tengan que ser los tuyos. Estoy segura de que aunque "todos los caminos llevan a Roma", cada uno tenemos uno de ellos que nos es más afín o apetecible, así que debes encontrar el tuyo. Gracias por compartir tus cosas de ese modo, aprendemos mucho también de ti, gracias por enseñarme a Black Pumas con Colors, ¡me han encantado!, gracias por dejarme tu cuarto en Moral cuando eras pequeño, (¿o era el de Sofi?), gracias por hacer los menús de cuando iba a cenar a casa de tus padres en Turín (aún guardo uno de recuerdo), gracias por ser como eres... y gracias por tu besazo. Te deseo muchísima suerte en tu proceso de curación-crecimiento. Estoy segura de que mantendrás vivo el deseo de encontrar el modo de sentirte bien y de que eso irá abriendo las puertas que se necesiten abrir para tu curación de verdad. Al final, cuando todo haya pasado, comprenderás que la ansiedad ha sido una bendición, porque gracias a ella habrás hecho un camino que de otro modo no hubieras hecho jamás. Muchísima suerte y un abrazo grande-grande. Sé que te irá bien... Cristina