Cómo encontrar nuestra Asertividad con Nicolás y Steve

Ser pasivo es dejar que otros decidan por ti. Ser agresivo es decidir por los demás. Ser asertivo es decidir por ti mismo. Edith Eva Eger.

Bienvenidos al Episodio 313 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

En el día de hoy tenemos un episodio muy especial pues como ya se dieron cuenta me están acompañando dos maravillosas y extraordinarias personitas, Nicolás y Steve, y hoy estaremos compartiendo con ustedes una historia que nos dejara un mensaje claro de que es la asertividad y porque es importante aprender sobre ella y si no la tenemos, asumirla como una habilidad social necesaria e importante en nuestra vida.

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¿Quién tiene la razón?


REFLEXIÓN: 

Asertividad NO ES: Ser la persona mas buena del mundo  en el sentido de que te olvides de ti misma o de ti mismo para ayudar a los demás. A veces puedes hacer todas esas cosas que no son asertividad por quedar bien con los demás, por  buscar su aprobación entre otras razones, pero fíjate como vimos en ambos cuentos que al principio esta actitud en Claudia o en Ruth no les llevó al respeto de ellas y sus decisiones o situaciones cuando cada una vivió una situación de salud o molestia, los amigos de ambas le dieron la espalda, las juzgaron, no las tomaron en cuenta.

Por eso es importante como nos dijo la abuelita:


Saber decir que no, cuando no quieres algo, o algo no te parece correcto.

Decir no respetando tus deseos.

Dar importancia a tus propias obligaciones, si por ejemplo estás muy ocupada/o y no puedes ayudar a alguien, debes ser capaz de decir “no”.


UN LIBRO PARA VIVIR: El libro para este mes marzo es: Las gafas de la felicidad, de Rafael Santandreu

El autor es un fiel seguidor de la  psicología cognitiva, o psicología del pensamiento, por eso insiste en la necesidad de ejercitar la mente y espíritu de forma constante, para cambiar el comportamiento. Elementos fundamentales: La rutina y la repetición.

Algunos puntos importantes que veremos en este libro son: -¿Cómo empezar a erradicar las llamadas creencias irracionales, es decir, aquellas que muchas veces plantean un futuro aterrador o que te presionan demasiado a conseguir resultados óptimos? – Cómo aceptar los defectos de las personas con mayor comprensión. – Aprender a no dejarnos aturdir por las responsabilidades, aún las más complejas. – Si estamos ofuscados o con ansiedad, cómo aprender a ralentizarnos es decir a tomar las cosas con calma y con pausa. Entre muchas cosas más…

Me acompañas en esta nueva aventura para cambiar nuestras gafas o anteojos por unas de mejor visión.

REFRENCIAS:

La Asertividad de Claudia 

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