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Comentarios
Hola. Me encantáis. Desde que os descubrí en el confinamiento me he hecho adicto a todos los post. Pero el que más me gusta es zona de avituallamiento. Me gustaría por favor que un día se hablara de comida, geles, hidratos para el bote pero todo con nombres comerciales y diferencias. Porque a fin de cuentas todos vamos a una tienda o internet a cómpralos y ya vienen preparados. Gracias y seguir así
Gracias por el podcast, y una duda para Aitor, ¿ser celiaco afecta en nuestro rendimiento? ¿Y podría afectar a nuestro entrenamiento nutricional? Eskerrik asko
Lo primero agradeceros estos podcast, se aprende un montón!!! Soy de los que ante una marcha con 2 recorridos ni me planteo hacer el corto, siempre a la distancia larga y en la mayoría de las ocasiones se me termina haciendo demasiado larga... Hasta ahora pensaba que era porque empezaba muy fuerte pero ahora veo que a parte de esa razón, está en que la hidratación y la alimentación la estaba haciendo fatal!!! A partir de ahora si me vuelve a pasar ya será culpa mía y no al desconocimiento. Hace poco he empezado a hacerme barritas de arroz a raíz de unas recetas sacadas de internet en la que además colaboro Aitor. ¿Hay algún truco para que queden bien sólidas? Por ahora me mantienen la forma pero a la hora de comer en ruta están demasiado blandas y termino pringado... A ver si me podéis ayudar que me parecen super válidas para carreras!!!
Y dejo una nueva pregunta: ¿qué diferencias de adaptaciones podemos crear al entrenar en depleción de glucógeno muscular vs simplemente depleción hepática pero no muscular? ¿hay que buscar siempre la depleción muscular para conseguir adaptaciones metabólicas suficientes?
Lo pasamos en grande en Nut&bike, un placer echar el rato y aprender tanto, Aitor! Un fuerte abrazo, chicos!
Programazo. Enhorabuena
Nunca me cansaré de deciros que #ZonaDeAvituallamiento es un lujazo!! Contamos con un nutricionista de equipo profesional que resuelve muestras dudas! Es una pasada!! E incluso se adelanta a nuestras dudas ???? Por cierto. Yo que os he enviado un audio super chatarrero, como descubrirá toda la familia de ACDP, he echado mucho de menos la perro de Aitor en este programa ???????? PREGUNTA/CONSEJO.... me hago mis propias barritas. Trituro dos tipos de frutos secos, normalmente anacardos y avellanas, luego trituro ciruelas pasas, una cucharada de aceite de coco para lubricar el engrudo y poder amasarlo, y listo. Cortar, empaquetar y barritas hechas....LA PREGUNTA.... Me recomienda Aitos algún tipo concreto de frutos secos? Porque yo los que echo a la receta es porque me gustan, sin más... Un saludo a todos y gracias!!