Cómo Tener Claridad Mental y Dejar Atrás la Confusión | Episodio 159
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Comments
Hola, Elena. Soy nueva en esto del podcasting y me encanta estar suscrita a tu canal. Es maravilloso tener estos audios que nos recuerden la importancia y la sencillez del autocuidado. Particularmente me alucina la facilidad con la que olvido hacerlo y me pierdo en esa autoexigencia y en ese posponer el bienestar hipotecando el presente. Muchas gracias. Me gustaría preguntarte acerca de la escritura. Es un recurso muy utilizado en psicología, y yo misma (que soy profesora de escritura creativa, autobiográfica y terapéutica) la he utilizado siempre de manera natural. En cambio, mi terapeuta actual ha conseguido que deje de hacerlo de manera sistemática, que disminuya la cantidad de escritura en favor de mensajes más concisos y centrados. ¿Recomiendas alguna pauta para practicar una escritura sana, que no sirva como huida, rumiación, refugio o procrastinación, sino que resulte terapéuticamente efectiva? Muchísimas gracias y enhorabuena por el programa.
Muchísimas gracias,
muchas gracias, es la primera vez que te escucho, m ha gustado, repetiré.
Gracias. Necesitamos parar para luego ir más rápido y mejor
gracias
muchas gracias, Helena. Me viene muy bien lo que has comentado. Pensaré en ello.
Pasear, espero poder pasear más. ¡Gracias!
desde luego que estamos siempre con presión del debería y tendría y la frase sería que me.gustaria. gracias Helena
Muchísimas gracias por todo. Voy a tener más claridad mental, y escucharme a mi mismo. Gracias por todo
genial.. desde q me escuche a mí misma y enfrente la ansiedad.. como tú me aconsejaste.. he mejorado muchísimo..