Dyer, Wayne. (1976). Tus zonas erróneas. Avon Books, New York.

Tus zonas erróneas wayne uve doble jäger para trekking ayer te amo de modo especial que describo en estas páginas toda la teoría del universo está dirigida infaliblemente hacia un solo individuo y ese eres tú walt whitman introducción un testimonio personal un orador se dirigió a un grupo de alcohólicos decidido a demostrarles es de una vez por todas que alcohol era el peor de los males sobre su mesa en el estrado tenía lo que a simple vista parecían ser dos vasos llenos de un líquido transparente explicó que uno estaba lleno de agua pura y que el otro estaba lleno de alcohol sin diluir también puro colocó un pequeño gusano en uno de los vasos y los presentes pudieron obse bar como éste nadaba por la superficie dirigiéndose hacia el borde del vaso entonces se deslizó tranquilamente hasta llegar arriba luego el orador cogió el mismo gusano y lo colocó en el vaso lleno de alcohol el gusano se desintegró a la vista de todos ahí tienen dijo el orador qué les parece a qué conclusiones llegan un voz proveniente del fondo de la habitación dijo muy claramente a mí lo que me parece es que si uno bebe alcohol no tendrá nunca gusanos este libro tiene muchos gusanos en el sentido de que oirás y percibirás exactamente lo que quieres oír basándote en muchos de tus propios valores creencias prejuicios e historia personal es difícil y delicado a la vez escribir sobre el comportamiento auto frustrante el mirarte a ti mismo en profundidad con intenciones de cambiar puede ser algo que dices que te interesa hacer pero a menudo tu comportamiento demuestra lo contrario es difícil cambiar si eres como la mayoría de la gente hasta las fibras más íntimas de tu ser se resistirán a emprender el duro trago jo qué significa eliminar los pensamientos que sirven de apoyo a tus sentimientos y conducta auto eliminatorios pero a pesar de los gusanos yo creo que te va a gustar este libro a mí me encanta y gocé escribiéndolo si bien no creo que se deba hablar sobre las enfermedades mentales con ligereza tampoco creo que debieran ser tratada sin humor ni con un lenguaje arcaico y lleno de misterio he tratado de evitar las explicaciones complicadas principalmente porque no creo que ser feliz sea un asunto complejo el estado de salud es un estado natural y los medios para lograrlo están dentro de las posibilidades de cada uno de nosotros personalmente creo que una combinación tiene que librará de trabajo reflexión humor y confianza en sí mismo son los ingredientes que se necesitan para vivir una vida eficiente yo no creo en las fórmulas fantasiosas o en las excursiones históricas para adentrarse en tu pasado personal y descubrir que el paso de los pañales al retrete fue hecho en forma torpe y brusca y que otras personas son las responsables de tu infer cidad este libro esboza un procedimiento agradable de alcanzar la felicidad un procedimiento que se basa en ser responsable de uno mismo en comprometerse con uno mismo además de las ganas de vivir y un deseo de ser todo lo que quiera ser en este momento no se trata de un procedimiento complicado sino de sentido común si eres un ser humano sano y feliz es posible que pienses yo podría haber escrito este libro tienes razón tú no necesitas una preparación profesional ni un doctorado en las profesiones psicoterapéuticas para comprender los principios de una vida eficiente eso no se aprende en una sala de clases ni en un libro eso se aprende comprometiéndose con la propia felicidad y haciendo algo para lograrla en este trabajo yo todos los días a la vez que trato de ayudar a que los demás se deciden por una alternativa similar cada capítulo de este libro está escrito como si fuera una sesión de psicoterapia escogí esta forma para proporcionar la mayor cantidad posible de oportunidades de autoayuda se explora una zona errónea en particular o el tipo de comportamiento autodestructivo y se examinan los antecedentes históricos de este comportamiento en nuestra cultura o sea en ti mismo el objetivo es ayudarte a comprender por qué estás atrapado en esta zona de auto de rota luego se detallan los comportamientos específicos que corresponden esta zona errónea los tipos de comportamiento al que nos referimos son actos cotidianos que pueden parecer perfectamente aceptables pero que en realidad son perjudiciales para la propia felicidad no doy ejemplos de casos clínicos con perturbaciones emocionales graves sino más bien se puntualiza en los diarios mensajes neuróticos que todos emitimos después de observar los comportamientos en las zonas erróneas pasamos a examinar las razones que impulsan a aferrarse a comportamientos que malogran la felicidad esto implica observar seriamente y con atención el sistema de apoyo psicológico que te has construido para mantener este comportamiento de auto frustración en vez de abandonarlo está seca ción trata de contestar las siguientes preguntas qué saco yo con este comportamiento y porqué persisto si me perjudica al examinar cada zona errónea seguramente notarás que cada una de las secciones de retribución tiene mensajes similares descubrirás que las razones para conservar el comportamiento