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#E18 Nivel 0 del CORE: ¿por dónde empezar?
  • 06/02/2020
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#E18 Nivel 0 del CORE: ¿por dónde empezar?

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Descripción de #E18 Nivel 0 del CORE: ¿por dónde empezar?

🚀¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
👉🏽https://bit.ly/quiero_entrenar

En este episodio te cuento cuáles son los 3 objetivos que persigue el nivel 0 y te hablo de cuáles son los ejercicios que has de utilizar para conseguirlo.

Hablamos del Brace, del Hollowing, de espiraciones forzadas, de Keggel, de elongaciones de tronco, de ondas de columna y de mucho más.

En el post que acompaña a este episodio en mi web, podrás encontrar vídeos de los ejercicios que menciono.

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salud prevención core abdominales entrenamiento de core


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Comentarios

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Diego Gaona Piñera

Muchísimas gracias por tus podcast, son fantásticos Enhorabuena

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rekkr

gracias rubén. esperando los siguientes episodios de core. ¡¡un saludo máquina!!

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