Entrenar después de los 40, el SECRETO QUE NO QUIEREN QUE SEPAS

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Arhus

44 y sin hijos. Me siento más fuerte que nunca. Lo que cambian son las prioridades. Voy a disfrutar de mis 30 minutos y el resto del día a moverme todo lo que puedo. Esa es mi experiencia. Me ha gustado mucho lo que has dicho y me has arrancado una sonrisa. Gracias por compartir.

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Albertorodriguez

Crack

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Maite

Me ha gustado mucho este episodio, creo que lo que tenemos unos años (47) y hemos estado desde la adolescencia entrenando, nos hemos visto de todas las formas, mejor, peor, pero siempre dando el callo con la alimentación y el entrenamiento, leyendo MuscleMag y flipando colores. Ahora me doy por satisfecha con mucho menos porque el coste-beneficio ha cambiado, como bien dices, una semana de vacaciones no la recuperas ni con un mes de gim! Y que decir de los que corremos... eso si que es un cambio cada año que nos pasa! De todas formas el deporte sigue siendo mi válvula de escape además de mi profesión :) Gracias y buen verano!!

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furor

Con los las lesiones lo has clavado 🤣🤣

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