Episodio 150: Estudio sobre Dieta Cetogénica, Pérdida de Grasa y Recomendaciones Prácticas, con Darío Santana

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Comments

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crismarbe

Un millon de gracias. Soy practicante de la dieta ceto y ayunos intermitentes y con tus pidcats sigo aprendiendo dia a dia. El entrenamiento de fuerza me parece que ahora esta cogiendo mas importancia por suerte y me parece genial que lo difundais en canales como este que llega a tanta gente. Genial!

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Anónimo

Hola muchas gracias por tu programa, estoy siguiendo un poco tus pautas porque hay que volver a comer comida real y no esos compuestos llenos de azúcares y otros elementos adictivos que nos introducen en la alimentación. podrías comentar en algún programa sobre los estrógenos y fitoestrogenos y los efectos sobre los hombres y las mujeres? un saludo

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Anónimo

pero si perdió grasa y mantuvo peso, eso es que ganó músculo no?

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Anónimo

No le habeis preguntado al invitado por que de los 40 voluntarios para hacer el estudio solo seleccionarion a un poco más de la mitad. ¿Por qué al resto no? ¿Esta dieta cetogénica no es apropiada para la mitad de la poblacion?

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Dario , genial como siempre.

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insomni0

Cetosis solo para perder grasa, y pese que el invitado dice no haber sufrido será porque solo ha hecho pesas. por eso les dicen que nada de correr. intentar hacer un ejercicio de sprints en cetosis es morir y lo saben. La cetosis solo debería usarse en casos puntuales para perder la grasa sobrante. Es muy efectiva, tres kilos por semana si se hace algo de andar media hora o cosas por el estilo. Ya hay un libro desde hace años que se llama "La dieta definitiva" que te mete en una ligera cetosis y se pierde mucho comiendo muy sano y en buena cantidad. Hay que beber bastante agua ya que así eliminas mejor. Creo que el estudio está bien haberlo hecho para que haya pruebas de lo que ya se sabía y se pierda miedo a entrar en cetosis que le dices a cualquiera que ha estudiado algo relacionado con la sanidad que estás haciendo una dieta cetogénica y se echan lad manos a la cabeza. tampoco hay que abusar y marear al metabolismo, no es algo para hacer cada cuatro meses la idea es perder la grasa que sobra y seguir luego con una dieta sana no cetogénica

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Banksy

Sobre el 12:45 se escucha a una tercera persona decir "correcto"?? ????

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Anónimo

Por qué ni una mujer en el estudio? Se han dejado la mitad de la población fuera, genial vamos

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abengoa

Nos podrías pasar enlace del estudio? Gracias Marcos!!

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Alfonso Valle

Justo empecé esta semana con "De Cero a Ceto" y me recordó mucho a tu primer vídeo que incluyes con este plan.

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