Episodio 29 con Jose María Puya- Proteína de Suero de Leche: ¿ Ayuda a AUMENTAR la MASA MUSCULAR?

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En este vídeo Jose María Puya nos habla sobre la proteína de suero de leche. Nos cuenta si ayuda a aumentar la masa muscular de una forma radical o si por el contrario es simplemente uno de los requerimientos que podría ayudarnos a aumentar la masa muscular. Se habla mucho en redes sociales sobre la proteína de suero de leche y éste vídeo Jose María Puya aclara conceptos sobre la proteína de suero de leche y su relación con las ganancias de masa muscular.

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A continuación te dejamos los sellos temporales de la entrevista, para que puedas acceder directamente a la parte que más te interese:

00:00 Proteína de suero de leche e hipertrofia
02:10 ¿son perjudiciales los batidos de proteína?
07:26 ¿por qué suplemento y no alimento?
13:51 Ventajas de la whey protein
16:19 Veganos y proteína de suero
18:04 Dosis apropiada para cada persona
21:29 Fuentes proteicas en etapa de volumen
23:56 Lactosuero y química
26:55 Diferencia entre las materias primas
31:12 Proteínas de suero de leche low cost
32:58 Libro en proceso de Jose María Puya
35:33 Concentrado vs aislado
40:47 Riesgos de la proteína de suero de leche
47:18 Jose María Puya - El alimentólogo

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Jose María Puya (Josekenji)
Instagram: https://www.instagram.com/josekenji/?hl=es
Podcast: https://alimentologia.com/podcast-el-alimentologo/
Web: https://alimentologia.com/