Episodio 30. ¿Cómo llevar un buen estilo de vida al día a día?

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Comments

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Iratxe Zalbidegoitia

Hola! Lo primero muchísimas gracias por los podcasts!!!! La verdad es que ha sido un auténtico descubrimiento leer tu libro....y todo lo que ha llegado, seguirte en redes sociales y estos podcasts... me están cambiando la vida Ya he puesto en práctica algunas cosas, el entrenamiento en ayuno, alargar la ventana del ayuno no desayunando sin hambre y descubriendo la sensación de hambre real a la hora de comer ????. En fin que me alargo, simplemente quería darte las gracias y aprovechar para preguntar dónde puedo conseguir el libro de las recetas paleo, aquí en Bilbao no lo encuentro y como sigo a Mel tb por instagram.... sería una gozada poder comprarlo y seguir aprendiendo

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Anónimo

Carlos has hecho alguna vez fuera keto?? Está ahora en pleno auge y no hago más que oírla... que opinión tienes de ella?? Muchos más beneficios a nivel salud que una paleo con frutas y tubérculos??

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La Malo

Yo tras 4 años de seguir un estilo de vida de comida real de temporada, comer solo cuando siento hambre, beber cuando siento sed, entrenar con sensaciones y si no me apetece comer o beber durante el entreno pues no lo hago.... y me siento terriblemente BIEN! Pero siento un miedo profundo a que sea solo un efecto placebo, que se lo crea mi mente pero mi salud lo acabe pagando.... por una parte me digo: pero eres tonta! De que murieron tus propios antepasados y a que edades y cuantas no enfermedades "calificadas de normales" no tubieron!!! pero por otro la presión de la sociedad Y LA MISMA SANIDAD que me ponen ante la pared de fusilamiento por negarme a tomar estatinas (con mis trigliceridos por debajo de lo mínimo) o dar sangre sin desayunar cuando no he desayunado en mi vida, y la de sangre que he dado. Solo me quedais vosotros, gente que lleva mas tiempo y esta sana y no de palabra si no físicamente. Plenanente feliz de haber dado este paso pero asustada en medio de la jungla... necesito de vuestra tribu ????

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margarita regio

Mmmmmm el escabeche

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adriana

Me gusta esta aplicación por la variedad de temas.

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Anónimo

Gracias por el podcast! una pregunta, cuál es el perfil de IG de Mel?

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Anónimo

Gracias a los dos por darnos estos consejos de vida sana tan reales y tan prácticos, me ha gustado mucho la idea de difundir con el ejemplo mas que con las palabras, que se nos vea felices es la mejor difusión de este tipo de nutrición.

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Anónimo

Me he quedado fría al oír lo de los dolores menstruales y la depilación.. yo pensaba que eso era así en mí porque si, no sabía que se podría mejorar ????

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Ariadna Pastor Sánchez

queeeee cracks!!!! si porfa! podcast sobre tema de antes y durante y después del embarazo, Y si hay libro ya... de cabeza! mil gracias por compartir tanto! un abrazo!!!

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Anggie Iovanna

Q opinas de la medicina UNANI?

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