Episodio 4 | Medio fondo, COROS y el lío de Strava

Bienvenidos a otra entrega de Entre Umbrales, tu podcast de running, triatlón, ciclismo y deportes de resistencia.

Cuarto episodio de nuestro podcast. Esta semana contestamos la pregunta de uno de nuestros oyentes que le gusta sufrir… perdón, que participa en competiciones de medio fondo (800m, 1.500m). José Manuel da un buen repaso a los consejos que debéis seguir si os gusta participar en este tipo de competiciones.

Ojo, no sólo servirá para los que competís. Queridos opositores… abrid bien los oídos porque estas son las distancias que habitualmente encontraréis en las pruebas físicas.

Son dos los libros recomendamos por José Manuel Plaza. Aquí los tenéis:

- Manual para Entrenar Deportes de Resistencia - Jonathan Esteve, Roberto Cejuela, Claudia Cardona.
Puedes encontrarlo en Amazon aquí: https://amzn.to/2LQowlp

- Entrenamiento Funcional Aplicado a los Deportes - Michael Boyle
Puedes encontrarlo en Amazon aquí: https://amzn.to/3bYlFSi

También os recomienda la aplicación My Jump 2 para que podáis calcular vuestra curva de fuerza y velocidad y sepáis qué aspecto debéis mejorar y trabajar.

Enlace para descarga en Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.my.jump&hl=es
Enlace para descarga en iOS: https://apps.apple.com/es/app/my-jump-2/id114861755


En la sección de tecnología, Eduardo Mateos de Correr una Maratón hablará de la nueva actualización para relojes COROS que ha estado probando durante esta semana, y que estará disponible para los usuarios a lo largo de la próxima semana. Posibilidad de crear entrenamientos estructurados para carrera, ciclismo y natación. Pero también una opción para crear entrenamientos de fuerza con una función de informes muy chula que permite ver tu entrenamiento con mucha perspectiva. (Todos los detalles en el blog aquí: https://www.correrunamaraton.com/coros-entrenamiento-intervalos-fuerza/)

Y por supuesto no podíamos olvidar la noticia de la semana, el lío que ha montado Strava tras anunciar que sus funciones principales (tablas de clasificación de segmentos y creación de rutas) pasan a ser exclusivo para usuarios de pago. Lo discutimos y te dejamos nuestra opinión. (Encuéntralo en el blog aquí: https://www.correrunamaraton.com/cambios-strava-mayo-2020/)





Nos puedes encontrar por aquí
Redes sociales del Podcast
- Instagram: https://www.instagram.com/entreumbrales_podcast/
- Facebook: https://www.facebook.com/entreumbrales_podcast-106404554393056/

Eduardo Mateos
- Web de Correr una Maratón: https://www.correrunamaraton.com/
- Facebook: https://www.facebook.com/correrunamaraton
- Twitter: https://twitter.com/correr1maraton
- Instagram: https://www.instagram.com/correrunamaraton/

Jose Manuel Plaza
- Instagram: https://www.instagram.com/entreumbrales/
- Facebook: https://www.facebook.com/entreumbraless/