El estrés: Conocer al enemigo para luchar contra él. T2/Episodio 19

04/02/2021
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Descripción de El estrés: Conocer al enemigo para luchar contra él. T2/Episodio 19

Nuestro estrés puede surgir desde dentro, cuando tenemos la sensación de no poder satisfacer nuestras propias expectativas. O puede provenir de la incapacidad de satisfacer exigencias externas, relacionadas con el trabajo, las relaciones sentimentales o la familia.

El estrés surge de lo que suponemos que los demás esperan de nosotros, lo que compromete la exactitud del estímulo que consideramos amenazante.
Cuando estamos estresados, experimentamos una sensación de excitación y una amplia gama de respuestas emocionales que van desde la motivación por lograr un objetivo hasta la ansiedad, el enfado o la ira.
El estrés también puede causar síntomas físicos como tensión muscular, dolores de cabeza y de estómago, náuseas, alteraciones del sueño e intranquilidad.
En el episodio de hoy hablamos del Estrés y cómo enfrentarnos a él de manera saludable.
Si quieres ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es
También recordarte que tienes ya disponible mi nuevo libro “10 Obstáculos que te impiden ser feliz” en Amazon (papel o digital) para cualquier lugar del mundo, estés al otro lado del charco o aquí en España lo tenéis en las librerías como: Casa del Libro, El Corte Ingles o en vuestra librería de confianza.

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autoestima depresión sentimientos psicología superación

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Comentarios

Maxi Tuala
Dom, 11/04/21 06:03

Excelente podcast estimada compañera. Beso y abrazo desde Montevideo.

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Antonio Á Emprende
Mar, 16/02/21 22:54

muchísimas gracias por este audio, es de gran ayuda.

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Ana Maria Palos Dominguez
Vie, 12/02/21 18:19

Un gran esfuerzo que dedicas a todo y eso llega ❤. Gracias por tus podcast y ya tengo el libro en mi poder y otro que le compré a mi hermana. Me encanta tú forma de llegar. Una seguidora de Madrid y residente en Alicante. un fuerte abrazo🙌

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Santi
Mié, 10/02/21 21:14

Muchas gracias por el tiempo y esfuerzo que dedicas al podcast. Para un opositor como yo, este episodio resulta de lo más práctico. PD: lo tendré que volver a escuchar de cuando en cuando xD

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José Miguel Romero
Mié, 10/02/21 19:02

amazing!!!!! sigue subiendo más por favor. Tus sesiones me hacen cambiar de perspectiva. Un saludo de un gaditano desde Abu Dhabi!!!! Para cuando el próximo?? un fuerte abrazo y shucran.

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Anónimo
Vie, 05/02/21 22:18

Muy interesante 😘

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Isabel
Vie, 05/02/21 08:57

Hola Irene..Estoy escuchando el podctas ahora mismo y eso de "ser fuertes" me suena de algo😞😞. Muchas gracias 😘

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Ana Belen Arrastia
Jue, 04/02/21 15:34

Hola Irene!! Me encantó el episodio anterior. Felicitaciones por tu libro.❤ Luego de escucharlo, escuché madres tóxicas, vencí mi resistencia a ese episodio. Y ahora a escuchar el nuevo!! Besos 😘😘😘

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