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CompartirQué es la autofagia y qué puedes tomar durante un ayuno
Optimizar la salud requiere equilibrar extremos opuestos. Necesitamos períodos de máxima...
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7 lecciones estoicas para mejorar tu cuerpo y tu vida
"Cuando un hombre no sabe hacia donde navega, ningún viento le es favorable" - Séneca Tu...
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Episodio 54: Cáncer y estilo de vida, entrenar enfermo o sin dormir, ovarios poliquísticos y Joylent
Volvemos con una nueva sesión de preguntas (aquí puedes dejar la tuya). Respondo lo siguiente:...
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Episodio 60: Arroz blanco vs Arroz integral. Cetosis ¿por qué? ¿cómo? ¿cuándo?
Hoy profundizamos en dos temas que generan muchas dudas: Arroz blanco vs integral. ¿Cuál es la...
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Hoy hablamos con Daniel Hernández, gastroenterólogo-hepatólogo. Tocamos muchos temas...
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Alimentos fermentados: Por qué comerlos y cuáles son los mejores
La salud es un trabajo en equipo. Evolucionamos en un entorno rico en bacterias y, con el tiempo,...
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Episodio 70: harinas, desayuno post-entreno, alergias, timing de los macros...
Nueva sesión de consultas. Hoy hablamos de lo siguiente: - Harinas de diferentes tipos ¿cuáles...
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Sol, cáncer y la mejor hora para broncearse
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¿Cuántas repeticiones para hipertrofiar? Y otras lecciones para ganar músculo
Uno de los secretos mejor guardados del mundo del fitness es que nadie sabe exactamente cómo...
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Episodio 84: Salud Extrema, Longevidad y Felicidad, con Mario Luna
Hoy hablamos con Mario Luna, de Salud Extrema, que aporta una visión integrada y propia de la...
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Nueva sesión de consultas. Hoy respondo las siguientes preguntas: - Nootrópicos o drogas...
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