Lista pública colaborativa
CompartirTodos los audios de esta semana (del 10 al 16 de julio del 2023)
Estos son los episodios publicados esta semana, juntos, en un solo archivo.
1424. Salir del armario del miedo
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García....
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García....
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García....
1473. Soltar el miedo como guía de vida
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García....
1211. Herramientas para poner distancia con la voz interior
Hoy hablamos de las herramientas que propone el libro titulado Cháchara, para tomar distancia con...
763. La relación entre el estado de ánimo y nuestra resiliencia
Hoy hablamos de resiliencia, estados de ánimo, aceptación y el arte de comprender.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...
Observar la respiración espontánea (Práctica de meditación 19)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...
661. Una rutina atenta al levantarse por la mañana
A petición de un oyente, vamos a hablar durante unos cuantos audios sobre cómo practicar...
658. La técnica del darse cuenta
A petición de un oyente, vamos a hablar durante unos cuantos audios sobre cómo practicar...
Vivir sin miedo desde el corazón por María Pinar Merino
Vivir sin miedo desde el corazón por María Pinar Merino en el VIII Congreso "Proyectos y Utopías...
01:27:44
Explicación y práctica de respiración para cambiar estados mentales (Práctica meditación 18)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...
Practicar meditación (Práctica 17)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...
Aquello con lo que nos identificamos nos domina (Manual de mindfulness Cap 16)
En este capítulo hablamos de la identificación. Basados en la idea del autor Roberto Assagioli...
En este décimo primer audio exponemos una manera de respirar que nos puede ayudar a relajarnos y...
Empezar a practicar meditación (Práctica 12)
En este décimo segundo audio hacemos una práctica estándar basada en la atención a la...
Empezar a practicar meditación (práctica 13)
En este décimo tercer audio hacemos una práctica basada en la exploración de la respiración....
Empezar a practicar meditación (Práctica 14)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas,...