"7 Maneras de eliminar los pensamientos negativos Uno de los pilares en AMED es el desarrollo personal, y parte de ello es el formar una mentalidad positiva. A veces realizas tus actividades diarias de mala gana o con la idea de que no todo saldrá bien, y eso puede limitar bastante tus resultados. Buenos días, soy el Dr. David Lezama del Valle, y es gusto acompañarte estos minutos de conocimiento en el podcast AMED, El Deporte, la nutrición y el emprendimiento deportivo más cerca de ti. En ocasiones los pensamientos negativos se apoderan de nosotros y empezamos a alimentarlos; vemos todo lo que hacemos mal porque no nos han salido bien las cosas, todo esto nos pondrá en estado negativo y afectará directamente a nuestras emociones. No te preocupes, tienes el poder de cambiar esa situación tan desagradable. Te daré 7 formas para modificar esos pensamientos negativos. 1. Modifica tu lenguaje corporal, sobre todo tu postura, siente el poder que llevas en tu cuerpo. No cruces los brazos, quita el señor fruncido y ve siempre al frente. 2. Platica sobre tus problemas, no los guardes, mejor cuéntale a alguien a quien le tengas confianza, incluso puedes hablar contigo mismo frente al espejo. 3. Pon tu mente en blanco, deja de pensar en todo por unos minutos, lo puedes lograr a través de la meditación. 4. Si se puede, busca la forma de realizar esa tarea imposible, enfócate. 5. Haz algo creativo, explota tu imaginación o exprésalo. 6. Tómate un descanso, sal al aire libre y líbrate de ese entorno negativo. 7. Enumera todo lo bueno que tienes en tu vida, por lo menos 10 cosas y da las gracias por tenerlo. Muchas gracias por haberme acompañado en este episodio. No olvides visitarnos en Facebook e Instagram, nos encuentras como @amedweb Por favor no olvides dejarme 5 estrellas en iTunes o un Me Gusta en iVoox y Spotify y compartir este episodio con todos tus amigos. ¡VISITANOS en www.amedweb.com para recibir más contenidos, recursos útiles y formación de nutrición, entrenamiento, desarrollo personal y emprendimiento deportivo! El episodio de hoy ha sido posible gracias a la colaboración de AMED CON UN CLIK. Aquí te dejo material Totalmente Gratis para ti, es un súper bono agradeciendo tu preferencia "
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