116. Desayunos, estiramientos, y entrenamiento entre competiciones.
Un episodio donde respondo a vuestras preguntas: 1. Cómo hacer test de rendimiento sin tener...
34:43
115. Las leyes no escritas del pelotón.
En todas las sociedades y gremios ancestrales han surgido normas de comportamiento más allá de la...
30:19
114. Nutrición en el ciclismo profesional, con Ainhoa Prieto.
Hablamos con Ainhoa Prieto, actual nutricionista del Team Ineos Granadiers, así como asesora de...
45:23
113. ¿Por qué te quedas? 1ª parte.
¿Y si te digo que tu problema no es el que tú crees que es? ¿Y si lo que crees que te falta para...
33:21
112. La táctica en el ciclismo profesional moderno.
Hoy vamos a explicar los motivos de por qué se corre de la forma en que se suele competir en el...
30:58
111. Control de la glucemia con Xugarhero: Alberto Conde y Aitor Viribay.
Hablamos con Aitor Viribay Morales y Alberto Conde Mellado, dos piezas clave de Xugarhero, una...
01:03:51
110. Lindy, ciencia y lo que no sabemos sobre entrenamiento.
Hoy vamos a explorar los límites del conocimiento en el campo del entrenamiento y la salud en el...
32:55
109. Recuperar la ilusión, con Juanmi Mercado
Hablamos con Juan Miguel Mercado, ex-ciclista granadino recordado por sus 2 victorias de etapa en...
42:29
108. Explicando el proceso de entrenamiento.
En el episodio de hoy partimos de tratar de resolver algunas dudas que me llegaron tras la...
28:10
107. Complejidad y deporte, con Natàlia Balagué Serre
Hablamos con Natalia Balagué, catedrática en Ciencias del Deporte, especialista en Sistemas...
01:08:57
106. Del ciclismo histórico al actual, con Ángel Camarero.
Hoy hablamos con Ángel Camarero, un conocido ciclista granadino que ha dedicado su vida a este...
51:02
105. La W' o FRC 2ª parte. Utilidades y entrenamiento.
Segundo episodio sobre la W'. Hoy vamos a ver: - Cómo podemos utilizarla para analizar...
26:35
104. Estado de flujo: esfuerzo, contratiempos y objetivos.🧙
Hay algunos aprendizajes que no son intuitivos. Desde la antigüedad, artistas y pensadores nos...
32:17
103. La W' o FRC, primera parte. Qué es y cómo medirla.
Vamos a dedicar un par de episodios a hablar sobre todo lo relativo a la W' o FRC, según la...
28:22
102. Iñigo San Millán. Metabolismo, rendimiento y salud.
Entrevistamos a Iñigo San Millán, director de rendimiento del Team UAE Abu Dhabi, entrenador de...
54:31
101. Entrenamiento de cadencia baja ("torque") en ciclismo.
Esta semana hablamos de las series de cadencias bajas, también llamadas series de fuerza, series...
26:12
100. Especial aprendizaje y reflexión después de 100 programas.
El episodio de hoy es diferente y especial, puesto que cumplimos 100 programas y casi dos años...
38:32
99. Análisis de datos y ciclismo
Hoy vamos a hablar sobre qué es esto del análisis de datos. Vamos a ver: - En qué consiste -...
30:13
98. Control de la oxigenación para mejorar el rendimiento. Con Iván Rodríguez.
Tenemos a Iván Rodríguez Hernández, entrenador de deportistas de resistencia y experto en hipoxia...
55:15
97. El fondo II: cómo medirlo y cómo mejorarlo.
Segunda parte del podcast sobre el fondo. Hoy hablamos sobre cómo medirlo y cómo podemos...
37:16
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