Construye tu Físico

¿No quieres hacer ejercicio? Tengo la solución

https://construyetufisico.com/entrenamiento/no-quieres-hacer-ejercicio-tengo-la-solucion/ Lo...

• 22
• 2
• +1 año

Cómo entrenar boxeo en casa

https://construyetufisico.com/entrenamiento/entrenar-boxeo-en-casa/ Elegir saco de boxeo para...

• 21
• 1
• +1 año

TRUCO SECRETO para tener mucho MÁS TIEMPO

⏳⏲️🙄 https://construyetufisico.com/blog/truco-secreto-para-tener-mucho-mas-tiempo/ El otro...

• 29
• 3
• +1 año

La verdad sobre el entrenamiento para mujeres

https://construyetufisico.com/entrenamiento/la-verdad-sobre-el-entrenamiento-para-mujeres/...

• 19
• 0
• +1 año

TÚ TIENES LA CULPA si fallas en tu entrenamiento

💪 https://construyetufisico.com/blog/tu-tienes-la-culpa-si-fallas/ La mecánica básica de la...

• 20
• 1
• +1 año

Entrenar después de los 40, el SECRETO QUE NO QUIEREN QUE SEPAS

https://construyetufisico.com/blog/entrenar-despues-de-los-40/ La próxima vez que vaya al...

• 36
• 4
• +1 año

¿Qué es el entrenamiento funcional de los COJONES?

https://construyetufisico.com/entrenamiento/entrenamiento-funcional-de-los-cojones/ Donde...

• 24
• 3
• +1 año

No luches contra tu propio cuerpo si quieres conseguir mejorar

https://construyetufisico.com/blog/no-luches-propio-cuerpo-quieres-conseguir-mejorar/ Te voy a...

• 26
• 2
• +1 año

Test para saber la proporción de fibras musculares

https://construyetufisico.com/fisiologia-ejercicio/test-proporcion-fibras-musculares/ Tenemos...

• 14
• 4
• +1 año

La manera PERFECTA de medir tus ganancias musculares

https://construyetufisico.com/fisiologia-ejercicio/manera-perfecta-medir-ganancias-musculares...

• 16
• 0
• +1 año

**Tensión mecánica en el entrenamiento MÁXIMA GANANCIA MUSCULAR**

https://construyetufisico.com/entrenamiento/tension-mecanica-en-el-entrenamiento-maxima-ganancia-...

• 22
• 1
• +1 año

**Escribe tus entrenamientos como un libro**

https://construyetufisico.com/entrenamiento/tus-entrenamientos-como-un-libro/ Si tuvieras que...

• 17
• 4
• +1 año

**4 pasos para mover más peso CONOCE EL SECRETO**

https://construyetufisico.com/entrenamiento/4-pasos-para-mover-mas-peso/ Cierra los ojos e...

• 19
• 2
• +1 año

*** El mito del entrenamiento HIIT y EPOC ***

https://construyetufisico.com/entrenamiento/mito-entreno-hiit-y-epoc/ Es posible que haya oído...

• 28
• 1
• +1 año

*** 10 entrenos tipo CROSSFIT en casa ANTI CORONAVIRUS ***

https://construyetufisico.com/entrenamiento/10-entrenos-crossfit-en-casa-anti-coronavirus/...

• 19
• 3
• +1 año

** Las LESIONES son BUENAS **

https://construyetufisico.com/entrenamiento/las-lesiones-son-buenas/ Entrenas para progresar,...

• 18
• 0
• +1 año

**Sentadilla y peso muerto** Progresión + RÁPIDA y SIN LESIONES

Sentadilla y peso muerta más potentes. tres ejercicios unilaterales El peso muerto te hacen...

• 23
• 7
• +1 año

** FUERA LESIONES ** El concepto articulación por articulación

https://construyetufisico.com/entrenamiento/concepto-articulacion-por-articulacion/ El...

• 22
• 1
• +1 año

MEJORA TU SENTADILLA *5 razones para hacer box squat*

https://construyetufisico.com/entrenamiento/5-razones-para-hacer-sentadillas-con-cajon/ 5...

• 20
• 2
• +1 año

** El MEJOR ENTRENAMIENTO, el entreno constante **

https://construyetufisico.com/blog/mejor-entrenamiento-constancia/ De todas las áreas en las...

• 32
• 5
• +1 año