Frecuencia Fitness

Frecuencia Fitness

98. ¡Nos vamos al gimnasio!

Si eres una de esas personas que lleva tiempo considerando el apuntarse a un gimnasio pero al...

Add to ... 

97. Preguntas de oyentes: challenges, cuándo saber que haces lo suficiente, y un ejemplo de conversación interior

Vuelve uno de los episodios que favoritos de los oyentes que es el responder cuestiones populares...

Add to ... 

96. 5 cosas más importantes para no recuperar el peso que tu app de contar macros y calorías

En plena era digital, rara en la persona que quiere perder peso y no lleva una aplicación para...

Add to ... 

95. No, no y mil veces no

¿Te has parado a calcular cuántas veces a lo largo del día te das un no rotundo como respuesta a...

Add to ... 

94. Cómo evitar abandonar un nuevo hábito cuando sientes que no funciona

El episodio de esta semana es una reflexión personal después de casi medio año desde que empecé a...

Add to ... 

93. Sé lo que tengo que hacer pero no lo hago (Parte 2)

La semana pasada viste los primeros cinco motivos por los que igual no estás haciendo las cosas...

Add to ... 

92. Sé lo que tengo que hacer pero no lo hago (Parte I)

¿Hay algo peor que la sensación de saber lo que tienes que hacer para terminar consiguiendo el...

Add to ... 

91. De las críticas también se aprende

El episodio de esta semana viene con una recopilación de las críticas personas, y no...

Add to ... 

90. ¿Tienes miedo de poder comer cualquier tipo de alimento?

Una de las cosas más habituales entre personas adultas que llevan media vida intentando perder...

Add to ... 

89. La constancia en los entrenamientos ¿la estás confundiendo?

Constancia y ser constante son dos términos que estamos escuchando de manera habitual cuando...

Add to ... 

88. Cómo perder peso rápido según Google

Año tras año, una de las frases más buscadas en internet es “cómo perder peso...

Add to ... 

87. "Querida amiga...", hoy tengo una carta para ti.

Con la llegada del verano, es fácil que estés pensando en dejar de entrenar y darte un descanso...

Add to ... 

86. Ocho tácticas para mejorar tu relación con tu cuerpo y la comida.

Un episodio donde después de escucharlo tendrás un puñado de herramientas que poner en práctica y...

Add to ... 

85. De verdad que quiero empezar a entrenar, ¡pero es que no tengo tiempo!

EL obstáculo número uno por el que miles de personas se resisten a comenzar a entrenar es la...

Add to ... 

84. Postparto y entrenamiento

Hace dos episodios hablábamos de la importancia y los beneficios del entrenamiento durante el...

Add to ... 

83. ¿Tomar glúten hace más difícil que puedas perder peso?

Si te estabas planteando el dejar de comer gluten porque tu amiga te ha dicho que así tu...

Add to ... 

82. ¿Es peligroso entrenar durante el embarazo?

¿Te ha tocado un médico que te ha dicho que nada de hacer algo más allá de andar, natación y...

Add to ... 

81. ¿Cómo combatir la falta de ganas por entrenar? y otras 3 preguntas más

Episodio de preguntas y respuestas de los oyentes. Responderemos a la pregunta de cuáles son...

Add to ... 

80. ¿Cómo hago para comer solo tres galletas y ninguna más?

Si todavía te sucede con asiduidad el no tener control alguno cuando abres un paquete de galletas...

Add to ... 

79. El entrenamiento de mis vecinos

No hay nada más injusto que llevar años entrenando, con la intensidad adecuada, y haciendo lo que...

Add to ...