Manual del corredor

Manual del corredor

Por Marc Bañuls
En Marc Bañuls

59. La mente se entrena por Psicorun Project

Nueva entrevista de la mano de David Olivares creador de Psicorun Project. En este episodio...

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58. Pon orden en tu semana

Al corredor le gusta seguir un plan establecido a lo largo de su semana de entrenamiento. Es...

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57. Entrenamiento mitocondrial

Algo tan pequeño como una mitocondria puede determinar tu éxito deportivo. El entrenamiento junto...

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56. La propiocepción

Gracias a a esta capacidad sentirás la posición relativa de cada parte de tu cuerpo. Mejorar esta...

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55. Los 7 principios del entrenamiento

Para tener un plan de entrenamiento deberás cumplir los 7 principios del entrenamiento para poder...

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54. Edad y rendimiento

La edad no perdona. Conforme vamos sumando años nuestro rendimiento como corredores va...

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Hablar por hablar con Aritz Egea

"El 90% de mis entrenamientos son a intensidades suaves" Aritz nos desvela algunos de sus...

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53. Adherencia al entrenamiento

Conseguir una adherencia o unión a tu plan de entrenamiento se puede convertir en uno de los...

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Hablar por hablar con BeFinisher

Nueva sección del podcast "Manual del corredor" con apasionantes entrevistas a personas que...

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52. Factores limitantes en una carrera de larga distancia

Tener controlado todos los factores existentes en un esfuerzo tan largo no es tarea fácil....

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51. La semana de descarga

Según mi experiencia, la semana de descarga es la más importante de la planificación. En ella...

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50.2 Dudas y preguntas

***SEGUNDA PARTE*** Episodio especial con motivo del capitulo numero 50. El contenido esta...

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50.1 Dudas y preguntas

***PRIMERA PARTE*** Episodio especial con motivo del capitulo numero 50. El contenido esta...

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49. El descanso, el gran olvidado

El éxito de nuestro rendimiento esta formado por 3 partes. Entrenamiento, nutrición y descanso....

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48. ¿Corres de talón? No te preocupes

En este episodio analizaré todos los falsos mitos que se le han otorgado al apoyo de talón....

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47. Fartlek. Manual de instrucciones

Esta palabra de origen sueca. en su traducción seria "juegos de velocidad" El fartlek es uno de...

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46. Maratón por Javier Calvo

Entrevista con el entrenador Javier Calvo. En este episodio compartiremos metodologías o...

01:00:21

Multisport

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45. Correr por sensaciones

Las sensaciones son la forma en el que la parte racional de tu cerebro procesa la información...

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44. La Locomotora de vapor

Entiende cómo funciona nuestro organismo para obtener energía para generar movimiento. Este...

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43. Diseña tu calendario 2021

A pocos días de que acabe el 2020, es hora de pensar en nuevos retos o objetivos. En el...

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