Meditacion Online y Mindfulness

495. Si meditas es bueno hacer esta reflexión + ejercicio”

Hoy vamos a hacer una mezcla de ejercicio, comentarios y reflexión sobre cómo práctico la...

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494. Ejercicio Mindfulness: Observar como meditas para mejorar

Hoy haremos un ejercicio para observar de qué forma meditamos, por si pasamos algo por alto o por...

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493. ¿Meditar o Aprender a meditar? No es lo mismo

Hoy es simplemente exponer de forma breve una ligera reflexión de lo que estamos realizando,...

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492. Ejercicio Mindfulness: El aburrimiento como parte de la práctica

Hoy haremos una práctica para cuando queremos salir de ese aburrimiento sano para aprovecharlo en...

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491. El aburrimiento no es malo para los practicantes de meditación.

Hoy hablaremos un poco de que aburrirse hasta cierto punto, es bueno, y que no consideremos eso...

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490. La meditación es para todos

Hoy solo recordaremos que todo tipo de persona pueden practicar meditación y que no es algo que...

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489. Ejercicio Mindfulness: Finalizada la tarea estresante y volviendo a la calma

Hoy haremos una práctica para volver a la calma cuando terminemos esa actividad estresante pero...

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488. Aprender a parar unos instantes en momentos de estrés

Hoy practicaremos a calmar nuestra mente y cuerpo durante unos instantes durante esos momentos...

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487. Tapones para los oídos para meditar. ¿Es bueno?

Hoy responderemos a si para la meditación es recomendable utilizar tapones para los oídos.

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486. Ejercicio Mindfulness. Mirar la hora(móvil) y ser plenamente consciente de ella

Hoy vamos a intentar mantener un momento de consciencia cuando miramos el móvil, ser plenamente...

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485. Veo cosas al meditar. ¿Significa algo?

Hoy contestaremos qué significa o si es bueno ver cosas al meditar.

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484. Ejercicio mindfulness: observarnos mientras utilizamos el móvil

Hoy prestaremos atención a nuestras sensaciones y a nuestra mente, mientras estamos utilizando el...

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483. Ejercicio mindfulness: Observar reacción ante aviso de tu móvil

Hoy observaremos como respondemos emocional y mentalmente ante un mensaje, una vibración un aviso...

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482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el día

Hoy lo que haremos es simplemente observar durante el día o los momentos en el cual podamos...

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481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"

Hoy quiero aclarar que es exactamente calmar la mente, a mi entender, y la compararemos con una...

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480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Mindfulness

Hoy lo que trataremos es de observar durante el día, de una forma más consciente, donde podemos...

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479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación

Hoy practicaremos el reducir esa sensación, “deseo”, de querer estar bien, cuando estamos mal, en...

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478. ¿Cómo pasar de estar mal a estar bien con meditación?

Hoy vamos a ver cómo pasar de estar mal a estar bien con la meditación. No, la respuesta no es...

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477. Ejercicio mindfulness: cuando nos comparamos con los demás

Hoy seremos conscientes del momento en que nos comparamos con los demás al meditar, e...

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476. ¿Por qué me cuesta meditar y a otros parece que les sea fácil?

Hoy hablaremos sobre el tema de que algunos pueden pensar en que otros se les da bien meditar o...

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