Meditacion Online y Mindfulness

416. Ejercicio Mindfulness: ser consciente de nuestra hiperactividad

Hoy seremos conscientes de hasta qué punto somos hiperactivos mentalente o no. Y cómo adaptar la...

• 0
• 0
• +1 año

415. Soy hiperactivo mentalmente. ¿Cómo empiezo a meditar?

Hoy hablaremos de qué prácticas le podrían venir bien para empezar a meditar a personas que sean...

• 1
• 0
• +1 año

414. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de que disfrutas en tu día

Hoy seremos conscientes de saber que disfrutamos de algo en nuestro día a día cuando esto esté...

• 6
• 0
• +1 año

413. ¿Qué has disfrutado de hoy?

Hoy va a ser una pequeña reflexión de qué cosas realmente estás disfrutando en el día. Y hacerla...

• 6
• 0
• +1 año

412. Ejercicio Mindfulness: Darnos cuenta de si incluimos consciencia a nuestra atención

Hoy seremos conscientes de cómo aplicamos la atención o el enfocarnos en la práctica de la...

• 0
• 0
• +1 año

411. El Mindfulness no es enfocarse pero si ayuda a enfocarse

Hoy vamos a hablar de que el fin del mindfulness no es enfocarse, es ser consciente, darse cuenta...

• 1
• 0
• +1 año

410. Ejercicio Mindfulness ser consciente de que en fase estamos de nuestra transformación de la actitud en general

Hoy trataremos de observar en qué fase estamos de la práctica de meditación en nuestro camino a...

• 0
• 0
• +1 año

409. Observar nuestra conducta, reconocer, aceptar y trabajarnos

Hoy hablaremos de estos pasos fundamentales para transformar nuestra forma de ser a una que nos...

• 1
• 0
• +1 año

408. Ejercicio de Mindfulness: ser consciente de no solo tratar de mantenerte tu atención consciente en la acción en sí

Hoy haremos una práctica donde notaremos como nuestra mente quiere volver a la acción intentando...

• 1
• 0
• +1 año

407. Cómo mejorar las prácticas Mindfulness en una acción en concreto

Hoy hablaremos de cuando realizamos una práctica de mindfulness a una acción que esté realizando...

• 1
• 0
• +1 año

406. Ejercicio Mindfulness: Trabajando desapego. Y no, indiferencia

Hoy aprenderemos a darnos cuenta si estamos desapegados de algo o es indiferencia lo que...

• 0
• 0
• +1 año

405. Desapego no significa indiferencia

Hoy hablaremos que el desapegarse de algo o alguien no significa ser indiferente a lo que ocurre,...

• 0
• 0
• +1 año

404. Ejercicio Mindfulness: Reconocer cómo somos. Ser consciente de esa Inquietud Mental

Hoy trataremos de ser conscientes de esa inquietud mental que nos produce el tener que reconocer...

• 1
• 0
• +1 año

403. Reconocer cómo somos suele costar bastante. ¿Cómo lo reconozco? Beneficios

Hoy hablaremos de aprender a reconocer un poco como somos y los momento que posiblemente ocurran...

• 1
• 0
• +1 año

402. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de nuestra interpretación de una situación

Hoy lo que practicaremos será el darnos en sí el hecho ocurrido no es lo que nos ha hecho sentir...

• 0
• 2
• +1 año

401. ¿Cómo actuar ante una “interpretación” nuestra de lo sucedido con meditación?

Hoy hablaremos cómo tratar esos pensamientos y emociones cuando nosotros somos el que...

• 1
• 0
• +1 año

400. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de que es una circunstancia a resolver y gestionarla

Hoy seremos conscientes de identificar cuándo tenemos una "circunstancia a resolver" y como seria...

• 1
• 0
• +1 año

399. ¿Cómo actuar ante "situaciones a resolver" con meditación?

Hoy hablaremos de cosas que nos ocurren y nos generan malestar y cómo podemos resolverlas,...

• 3
• 2
• +1 año

398. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente si algo es un Drama, y como trabajarlo

Hoy seremos conscientes de darnos cuenta de lo que nos sucede cuando estamos en una situación...

• 0
• 0
• +1 año

397. ¿Cómo actuar en situaciones dramáticas con meditación?

Hoy hablaremos de cómo actuar ante un drama, ante un palo que te da la vida, siempre desde el...

• 0
• 0
• +1 año