Meditacion Online y Mindfulness

396. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de nuestra repulsa a las personas tóxicas

Hoy seremos conscientes de que nivel de "repulsa" tenemos frente a las personas tóxicas y cómo...

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395. Las personas tóxicas no son malas

Hoy hablaremos de las personas tóxicas y cómo podemos mejorar esa relación para con ellos...

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394. Ejercicio Mindfulness: Consciencia Intención en la práctica. Activa o relajante

Hoy seremos conscientes justamente antes de empezar a meditar de qué intención, y qué actitud...

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393. La meditación no es sentarse a esperar, sino sentarse a trabajar. Es proactividad

Hoy hablamos que a veces se confunde sentarse a meditar con un acto relajado, cuando realmente es...

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392. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una acción mala y no de una persona mala

Hoy seremos consciente de darnos cuenta cuando estamos prejuzgando a una persona como "mala"...

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391. Diferenciando entre "acto" o acción mala y "persona" mala . Y beneficios de distinguir y gestionarlo

Hoy hablaremos de la diferencia entre un acto malo y una persona mala y los beneficios que tiene...

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390. Ejercicio Mindfullness: Atención a nuestro cuerpo en general

Hoy practicaremos en poner más atención e intención a como se encuentra nuestro cuerpo en...

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389. A veces meditamos con la mente pero no meditamos con el cuerpo

Hoy hablaremos que meditación no solo se hace con la mente sino que también hay que aportar esa...

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388. Ejercicio Mindfulness : Ser consciente de que nos vamos a dispersar

Hoy seremos conscientes de atender a nuestra mente para darnos cuenta que distraemos y lo...

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387. Atender a la respiración para darnos cuenta que no estamos atendiendo la respiración

Hoy hablaremos el meditar no es forzar a estar en la atención a la respiración, sino de ser...

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386. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Atención Consciente (5/5)

Hoy lo que practicaremos atención consciente pero observando que no estemos aplicando...

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385. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Solo atención (4/5)

Hoy seremos conscientes si en nuestra práctica solo utilizamos atención en vez de atención...

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384. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Concentración. (3/5)

Hoy observaremos si cuando meditamos, solo utilizamos la concentración para permanecer atento a...

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383. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Consciencia atención relajada (2/5)

Hoy utilizaremos la consciencia para observar en qué momento nuestra atención se vuelve relajada,...

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382. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Consciencia de Exceso de meditación (1/5)

Hoy seremos consciente de sí al meditar nos excedemos con la concentración y cómo podemos...

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381. Atención relajada, exceso de concentración o Consciencia. ¿Cómo distinguirlas y mejorarlas? ¿Cuál aplicas?

Hoy hablaremos de cómo podemos distinguirlos, porque a veces al ponernos a meditar caemos en una...

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380. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestro desahogo y no alimentarlo

Hoy seremos conscientes cuando intentamos hacer un desahogo de algo que nos ha ocurrido y veremos...

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379. Desahogo Consciente. ¿Qué es?. ¿Cómo hacerlo?

Hoy hablaremos de qué es y cómo podemos aplicar el desahogo consciente para que realmente cumpla...

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378. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de mi práctica y como puedo ayudarla

Hoy seremos conscientes como nos sentimos con la práctica y que es lo que notamos que nos cuesta...

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377. Que es "ayudar a reforzar la atención consciente", facilitar

Hoy hablaremos que al estar meditando nos cuesta mucho mantenernos conscientes y atentos de forma...

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