Tú decides cómo quieres ser

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Tú decides cómo quieres ser

¿Con estrés y sin ningún oso que te persiga?

Resulta que el estrés que sientes ahora es el mismo que si estuvieras en el paleolítico y te...

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Ejercicio: No puedo, Sí puedo

Cuando sientas la impotencia de no poder hacer nada, es momento de respirar hondo y pensar en lo...

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Cómo activar tus hormonas de la “felicidad”

Si eres escéptico/a con los consejos que damos los psicólogos para mejorar la calidad de vida,...

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¿Abandonar la esperanza?, cuándo y por qué

Parce contra natura, pero lo cierto es que a veces hay que aprender a abandonar la esperanza....

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¿Alguien no te corresponde y te duele infinito?

Escucha qué puedes hacer para dejar de sufrir si sientes que alguien querido no te corresponde...

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Amanece

¿Reflexionas conmigo mientras te cuento mi amanecer? Te servirá para aprender a estar presente y...

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Tu diario emocional, la mejor idea para ordenar tu cabeza

Tu diario emocional es un trabajo que puedes comenzar a hacer contigo mismo/a sin más que un...

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El duelo: qué poco sentido tiene todo

Todas las pérdidas tienen algo en común: el dolor, tu deseo de que no sucedan, es decir, tu...

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¿Luchando por ser feliz?

En tu caso, ¿qué te impide ser feliz?, piénsalo. Mira, tanto si ves la felicidad como un...

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Caso Rubiales:¿Te costó reaccionar o te indignaste sin pensarlo?

Es Agosto del 2023 y España está en boca de todos por la conducta abusiva de este señor ocurrida...

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Momento a momento, por ti

Hay momentos difíciles en los que dejas de importarte porque un dolor o una ausencia te pueden....

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Sincericidio. ¿Está bien decir siempre lo que piensas?

Una sinceridad excesiva sin tener en cuenta los sentimientos de la otra persona y sin poner...

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Menos pensar y más hacer, tal cual

A veces pensar demasiado nos frena, a veces hay que no mirar lo que estoy haciendo para seguir...

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¿Minimalismo emocional?, 5 ideas para lograrlo

La filosofía de “menos es más”, también se puede aplicar a tu vida emocional. Escucha qué cosas...

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¿Víctima de una profecía autocumplida?

Igual que puedes motivarte con unas expectativas positivas, a veces tú mismo/a haces que suceda...

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¿Necesitas Paz Interior?, esto es lo que tienes que hacer

Nos ponemos a buscar paz interior haciendo yoga, viendo videos, yéndonos de vacaciones, y por...

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Lo que me funcionó contra la preocupación

Preocuparse demasiado y repetir que estás preocupado/a es un mal hábito, que además te paraliza....

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Cómo evitar que las críticas te hagan tanto daño

A nadie nos gusta escuchar una crítica. Sin embargo, podemos aprender a aprovechar su contenido,...

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¿Por qué soy tan burra y “me gusta” sufrir? 5 potentes motivos

No tiene ningún sentido querer sufrir, lo sé. Sin embargo, inconscientemente nos aferramos al...

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¿Qué te da pena?, la emoción que revela cómo eres

La pena es una emoción que nos conecta con nuestra sensibilidad. Nos hace humanos peo a veces nos...

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