Vitamina P

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Começar (ou recomeçar) a correr é uma resolução comum para o ano novo. Pode-se começar um estilo...

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Sabe o que comer antes e depois de uma corrida?

É altura de começar a preparar-se para as maratonas do próximo ano e neste Vitamina P exploramos...

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Exercício físico em excesso pode fazer mal ao coração?

Neste episódio do podcast Vitamina P, exploramos as consequências dos excessos nas dietas e no...

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Ainda vou a tempo de me preparar para uma meia-maratona?

Neste episódio do Vitamina P, vamos falar sobre corridas maratonas e meias-maratonas. Como saber...

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Diogo Gonçalves sobre a psicologia das dietas radicais

É fácil encontrar dietas que prometem resultados rápidos, só que frequentemente estas...

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A dieta pode fazer o período desaparecer?

Aquilo que comemos (ou deixamos de comer) pode ter um impacto enorme no ciclo menstrual das...

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Sexo, dieta e humor. O que os liga?

Qual é o impacto de dietas extremas na vida sexual e no humor? No regresso do Vitamina P, a...

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Somos o nosso maior limite?

Somos o nosso maior limite? A instrutora de crossfit e personal trainer Susana Henriques acredita...

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Confiança, bem-estar e muito mais: como o exercício físico pode ajudar a lidar com a doença

Neste episódio do podcast Vitamina P, ouvimos as histórias de quem diz que a actividade física...

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É possível “estragar” o metabolismo?

O que é o metabolismo? É possível estragá-lo com dietas loucas? Se sim, como recuperar? Perguntas...

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Paulo Gentil e mitos do fitness: “Quem promete tirar muitos quilos em poucos dias está a prometer uma mentira̶

Com o verão a chegar, saltamos do mundo dos suplementos para o mundo do exercício físico visto...

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Há multivitamínicos para todos os gostos. Quem precisa deles?

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Muito stress reduz os níveis de magnésio. Vale a pena suplementar?

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O que é que a gordura tem que ver com a vitamina D?

Precisamos de tomar suplementos ricos em Vitamina D se vivemos num país cheio de sol como...

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Há dietas em que os hidratos de carbono são os heróis. Como funcionam?

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Este episódio do Vitamina P é o segundo da nossa série sobre dietas para perda de peso que se têm...

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