210. La meditación es una herramienta no el fin
Explicamos porque utilizamos la meditación como una herramienta de entrenamiento para la atención...
07:17
Podcasts de atencion consciente
252. Ejercicio Mindfulness: Observar el Cuerpo al andar
Hoy observaremos de forma consciente e intencionada las sensaciones que se nos produce en nuestro...
04:34
262. Influencia de la meditación en cómo volvemos a guardar los recuerdos que recordamos
Hoy hablaremos de cuándo debemos aplicar la meditación, la consciencia aprendida, para ayudarnos...
08:28
268. ¿Debo Practicar Mindfulness durante todo el día?
La intención es que la práctica de la atención consciente plena, se quede instalada en tu mente...
07:32
270. La meditación no es para rechazar o dejar de sentir por siempre
La meditación es para gestionar y no es para intentar entrenarte para dejar de sentir algo por...
10:51
Hoy hablaremos del miedo a ese silencio mental, por la preocupación a que aparezcan en su mente...
10:36
284. Tengo desgana al meditar ¿Cómo lo soluciono?
DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA: Hoy comentaremos una buena forma de proceder si al tener que meditar...
10:19
296. Ejercicio mindfulness: Atención consciente plena a 6 respiraciones
Hoy practicaremos solo la atención consciente plena en la respiración, sin incluir ninguna otra...
04:08
316. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de nuestra reacción ante la tristeza
Hoy seremos consciente durante el día en como procesamos la sensación de tristeza y así nos...
05:41
325. Empezar por aquí. Aprender a meditar o aprender Mindfulness para principiantes.
Guía para principiantes. Aprender a meditar y los conocimientos que requiere la práctica de la...
08:01
384. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Concentración. (3/5)
Hoy observaremos si cuando meditamos, solo utilizamos la concentración para permanecer atento a...
05:42
404. Ejercicio Mindfulness: Reconocer cómo somos. Ser consciente de esa Inquietud Mental
Hoy trataremos de ser conscientes de esa inquietud mental que nos produce el tener que reconocer...
06:06
417. El cuerpo reacciona antes que actúe la consciencia. Se consciente de ello para trabajarlo
Hoy hablaremos de cómo nuestro cuerpo reacciona a un estímulo mucho antes de que nuestra...
07:39
Hoy hablaremos de cuando uno está practicando meditación y se suaviza tanto la respiración que a...
05:58
442. Ejercicio Mindfulenss: Relajar tensiones corporales antes de volver a la respiración
Hoy pondremos más consciencia en observar si cuando volvemos la atención a la respiración antes...
05:15
447. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de espalda recta - Recuerda
Hoy seremos conscientes de nuestra espalda para verificar que sigue recta y no tiende a...
04:29
448. Cambiar detalles de la práctica poco a poco sin que os estrese
Hoy comentaremos que no hay que tratar de llevar todo a la vez cuando estás aprendiendo a meditar...
05:17
152. Las personas que meditan son más conscientes de su inconsciente (Estudio Científico)
Podemos ser capaz de tener ese tiempo de ventaja para utilizarlo antes de actuar o reaccionar...
05:56
156. ¿Tienes sensación de piernas dormidas al meditar?
Opciones para solucionar cierto cosquilleos por los pies, o sensación de piernas que se duermen...
08:17
158. Cuando surge el aburrimiento al meditar, ¿qué hago?
Hoy resolvemos cómo actuar cuando nos sentimos aburrido mientras meditamos, para volver a tener...
06:58
Premium
Plus