Podcasts de atencion consciente

124. La importancia de la atención a la respiración aunque solo busques una práctica específica a tu problema

Si tienes algo en especifico es bueno trabajar específicamente aquello que te esta haciendo daño....

• 2
• 0
• +1 año

128. Diferencia entre observar la respiración y observar con consciencia la respiración

Ser consciente es saber que tu mente da fé de que has notado esa sensación en tu nariz cuando se...

• 4
• 0
• +1 año

133. Meditación : Observación de la postura de meditación (práctica guiada)

En este práctica lo que haremos es, justamente antes de empezar tu propia meditación, observar la...

• 2
• 0
• +1 año

134. Meditación o Mindfulness también es Conocerse a sí mismo

Hoy comentamos porque la meditación y el mindfulness, la práctica de la atención consciente y sus...

• 2
• 0
• +1 año

138. La meditación reduce la sobreexcitación mental para dormir mejor ( estud. Científico)

Un estudio demuestra los beneficios de la meditación o mindfulness en relación con la mejora del...

• 0
• 0
• +1 año

140. Meditar también es ser sincero contigo mismo

Conocerse u observar cómo uno reacciona frente a las situaciones es el paso anterior a ser...

• 2
• 0
• +1 año

142. Mindfulness o Meditación facilita una “alarma” mental que te avisa cuando te distraes

Al meditar y ser consciente de la respiración y de cuando tu mente se distrae crea una especie de...

• 2
• 0
• +1 año

182. ¿Puedo meditar resfriado (gripe)? ¿Cómo lo resuelvo?

¿Cuando tengo un resfriado puedo hacer mi meditación? ¿Dejó de meditar? ¿Qué alternativas tengo...

• 3
• 6
• +1 año

216. Bloqueo mental y calma mental . Diferencias y ¿Cómo detectarlo?

Explicaremos las diferencias entre un bloqueo mental y la calma mental, porque algunas veces...

• 2
• 0
• +1 año

232. Atención a la respiración. Ciclo - Técnicas que debe tener toda Meditación o Mindfulness (1/3)

Aunque parece obvia y podemos entender que se hace, no estaría mal informarnos y comprobar que se...

• 1
• 0
• +1 año

287. Ejercicio mindfulness: Se consciente como te tomas tus dispersiones

La intención de hoy, No es como actuar sobre ella; es ser consciente, dar fé de cómo actuamos en...

• 0
• 0
• +1 año

291. La meditación requiere esfuerzo

Muchas veces oirás que meditar es relajar la mente, solo ponerse hay de manera cómoda y atender a...

• 0
• 0
• +1 año

293. Ser consciente no es sentir más, ni más intenso

Ser consciente de algo, notarlo, dar fe de que lo sientes, no es sentir más intensidad sobre esa...

• 0
• 0
• +1 año

295. De qué tipo de meditación hablamos cuando nos referimos a sus beneficios

Hoy intentaremos aclarar de qué tipo de meditación suele hablarse cuando los medios se refieren a...

• 0
• 0
• +1 año

309. Beneficios de Programar ejercicios frente a la sola intención de aplicar atención consciente durante el día

Hoy hablaremos si aparte de poner intención de practicar es beneficioso programarse a poner...

• 2
• 0
• +1 año

310. Ejercicio Mindfulness : Ser consciente antes y después de Cepillarse los dientes

Hoy seremos consciente del recuerdo antes, después, o durante el día, del ejercicio mindfulness...

• 1
• 0
• +1 año

450. Pseudo-Despedida / Descanso

Descansaré hasta Reyes, más o menos a mediados de enero o principios de febrero. (me ha costado...

• 1
• 2
• +1 año

77. Adapta tu objetivo a tu práctica. No la sobrevalores

Todos escogemos un objetivo en mente cuando practicamos atención plena, meditación o mindfulness....

• 0
• 0
• +1 año

79. ¿Para que prácticas meditación, mindfulness o atención consciente?

Saber para qué quieres hacer meditación o mindfulness es bueno porque así sabrás elegir mejor las...

• 0
• 2
• +1 año

80. Eligiendo ciclo y propuesta de “tu página de usuario”

Hoy lo que vamos a proponer es la votación del ciclo que vamos a comenzar la próxima semana y si...

• 0
• 0
• +1 año