Podcasts de atencion consciente

358. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la importancia que le damos a la meditación para nuestro bienestar general

Hoy seremos conscientes de cuánta importancia le damos a la práctica de la meditación con...

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357. El mindfulness no es la solución

Hoy hablaremos que no debemos tomarnos la meditación o el Mindfulness como la solución a algo y...

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356. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de a que tienes apego

Hoy seremos consciente de notar y "evaluar", entre comillas, de a qué acciones podemos estar...

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355. El APEGO no es tanto lo que hagas, sino cómo te TOMES el NO poder HACERLO.

Hoy hablaremos que el apego no es lo que hagas o cuanta veces lo hagas, sino que es de qué forma...

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354. Ejercicio mindfulness: Observar y ser conscientes de nuestra actitud

Hoy practicaremos el ser consciente de nuestra actitud general, como actuamos, que decimos,...

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353. No podemos trabajar los procesos mentales con éxito si después nuestras acciones y palabra muestran lo contrario

Hoy hablaremos sobre la coherencia entre lo que se quiere trabajar mentalmente en las...

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352. Ejercicio Mindfulness: Consciencia mientras esperas y tus Pensamientos

Hoy seremos consciente de observar ese vaivén de pensamientos, esa charla interna que generamos...

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351. Ejercicio Mindfulness: Consciencia Mientras espera y tu postura

Hoy seremos consciente de la postura que tenemos mientras esperamos y donde generamos esa...

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350. Ejercicio Mindfulness: Consciencia mientras esperas y tus sensaciones

Hoy seremos consciente de observar cualquier sensación que se produzca mientras esperamos algo,...

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349. Ejercicio Mindfulness: Consciencia mientras espera y tu respiración

DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA: Hoy lo que trataremos es observar de forma consciente la respiración...

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348. Ejercicio Mindfulness: Sentir, observar o alimentar el propósito de porque te pones a meditar

Hoy haremos una práctica para observar de forma consciente nuestro propósito, no solo pensar en...

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347. 8 Consejos para tener el hábito de meditar

Hoy daré unos consejos, ideas y mi experiencia para insertar la práctica de meditación o...

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346. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la sensación al meditar

Hoy seremos consciente de notar esas sensación que se produce el estar meditando. Y no nos...

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345. ¿Qué se siente al meditar?

Hoy quiero responder a esta pregunta especifica para que sepáis exactamente que debéis sentir al...

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344. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de los síntomas de lo que te ocurre

Hoy seremos consciente de los síntomas o las consecuencia en nosotros, tanto mentales como...

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343. La meditación no es solo para paliar los síntomas, sino para evitar que esos síntomas se generen

Hoy hablaremos que el fin de la meditación no es reducir o eliminar los síntomas de un estado de...

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342. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de sí pienso que meditar es siempre lo mismo y gestionarlo

Hoy seremos consciente de notar si nos viene algún pensamiento de que siempre hago lo mismo en...

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341. La meditación, Mindfulness o la atención consciente. ¿Es repetir y repetir lo mismo?

Hoy hablaremos si la meditación, Mindfulness o la práctica de la atención consciente, es repetir...

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340. Ejercicios Mindfulness: Ser consciente de mi comodidad al estar meditando

Hoy seremos consciente de cómo nos sienta ese esfuerzo al meditar, si nos sentimos cómodo en la...

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339. ¿Cómo elegir por dónde empezar a meditar?

Hoy hablaremos de la primera valoración que deberíamos hacer antes de meditar, y cómo hacer esa...

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