Podcasts de atencion consciente

334. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestra activación mental cuando pronuncia tu nombre

Ser consciente de que como tu mente hace esa activación mental de donde estuvieras atendiendo a...

• 0
• 0
• +1 año

333. Ser consciente a tus dispersiones se activa de forma parecida a cuando pronuncian tu nombre

Hoy hablaremos de uno de los beneficios de la práctica continuada y su intención y acción de...

• 0
• 0
• +1 año

332. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de Intentar ocupar la mente

Hoy sería bueno ser consciente de cuando te das cuenta que intentas ocupar tu mente para no estar...

• 1
• 0
• +1 año

331. ¿Cómo cambiar de una mente ocupada a mente calmada? . Diferencias y beneficios

Hoy hablaremos de la diferencia de una mente calmada o mente ocupada en referencia a cómo afecta...

• 2
• 0
• +1 año

330. Ejercicio Mindfulness: Intención a ser consciente o a atender a la respiración

Hoy seremos consciente si permanecemos con más intención de estar atento a la respiración o a...

• 1
• 0
• +1 año

329. La meditación no es respiración la meditación es conciencia

Hoy responderemos una de las posibles confusiones que suelen haber al comenzar a meditar y es...

• 1
• 0
• +1 año

328. Ejercicio Mindfulness: Conciencia de sensaciones y que podríamos conseguir

Hoy serás consciente de tus sensaciones e interpretar hasta donde podrás conseguir llegar con tus...

• 3
• 0
• +1 año

327. Diferencias entre cuadro digo “Eliminar, Suavizar, Aceptar” un malestar, una emoción

Hoy hablaremos de a qué me refiero cuando digo "eliminar, suavizar o aceptar" un malestar....

• 0
• 0
• +1 año

326. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de las pasos que seguimos en nuestra práctica

Hoy seremos consciente de discernir, analizar, darnos cuenta de que pautas, pasos seguimos en la...

• 1
• 0
• +1 año

325. Empezar por aquí. Aprender a meditar o aprender Mindfulness para principiantes.

Guía para principiantes. Aprender a meditar y los conocimientos que requiere la práctica de la...

• 3
• 0
• +1 año

324. Ejercicio Mindulness: Ser consciente de actitud desesperada o fe en la meditación

Buenas hoy seremos consciente de la actitud con la que trabajamos en la meditación, si esperemos...

• 0
• 0
• +1 año

323. Cuidado al utilizar la meditación como último recurso cuando todo te falla

Hoy comentaremos qué actitud se podría estar generando y cómo mejorarla, cuando nos proponemos...

• 1
• 2
• +1 año

322. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de cómo nos sentimos con otro es responsabilidad nuestra

Hoy seremos consciente y gestionaremos el sentirnos mal cuando ocurre algo con alguien porque...

• 0
• 0
• +1 año

321. Cuando nos molestamos con alguien no hay que pensar que ellos son los culpable de nuestro malestar

Hoy hablaremos que cuando nos molestamos con alguien la responsabilidad última de nuestra...

• 0
• 0
• +1 año

320. Ejercicio Mindfulness: observar si me tomo mal el ser consciente de mis dispersiones

Hoy serás consciente cuando te distraes y si el notar que te distraes lo valoras como buena o...

• 1
• 0
• +1 año

319. He empezado a meditar y Noto que me distraigo más durante el día. ¿Es normal?

Hoy responderemos es algo habitual o no, y cuál sería el siguiente paso a realizar si noto más...

• 0
• 0
• +1 año

Atención consciente a la respiración

Ejercicio meditativo para tomar conciencia sin juicio de nuestra respiración y dirigir la...

• 0
• 0
• +1 año

318. Ejercicio Mindfulness: Ejercicio reflexión consciente. Entreno frente a resultado

Hoy realizaremos una reflexión consciente sobre qué quiero obtener con la práctica, el tiempo que...

• 11
• 2
• +1 año

317. Lo que entrenas (lo que practicas) es lo que mejoras.

DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA: Sé que parece obvio, pero cuando esperas resultados, ¿realmente...

• 1
• 0
• +1 año

316. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de nuestra reacción ante la tristeza

Hoy seremos consciente durante el día en como procesamos la sensación de tristeza y así nos...

• 2
• 0
• +1 año