338. Ejercicio mindfulness: Observa tu intención, tu compromiso con la práctica
Hoy seremos consciente durante en observar durante el día qué compromiso tenemos con la práctica...
05:53
Podcasts de atencion consciente
337. La meditación, los beneficios, requieren compromiso
Hoy hablaremos que obtener esos beneficios de meditación requiere un compromiso, un elegir un...
10:47
336. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente cuando se tiene sueño para facilitar dormir mejor
Hoy seremos consciente cuando tenemos esa sensación de sueño "solapada", preocupaciones. Y como...
07:11
335. ¿Es bueno dormirme mientras medito?
Hoy hablaremos si quedarme dormido en una meditación es bueno o no, el porqué y algunas...
08:20
334. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestra activación mental cuando pronuncia tu nombre
Ser consciente de que como tu mente hace esa activación mental de donde estuvieras atendiendo a...
04:21
333. Ser consciente a tus dispersiones se activa de forma parecida a cuando pronuncian tu nombre
Hoy hablaremos de uno de los beneficios de la práctica continuada y su intención y acción de...
11:02
332. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de Intentar ocupar la mente
Hoy sería bueno ser consciente de cuando te das cuenta que intentas ocupar tu mente para no estar...
05:01
331. ¿Cómo cambiar de una mente ocupada a mente calmada? . Diferencias y beneficios
Hoy hablaremos de la diferencia de una mente calmada o mente ocupada en referencia a cómo afecta...
12:53
330. Ejercicio Mindfulness: Intención a ser consciente o a atender a la respiración
Hoy seremos consciente si permanecemos con más intención de estar atento a la respiración o a...
04:45
329. La meditación no es respiración la meditación es conciencia
Hoy responderemos una de las posibles confusiones que suelen haber al comenzar a meditar y es...
12:42
328. Ejercicio Mindfulness: Conciencia de sensaciones y que podríamos conseguir
Hoy serás consciente de tus sensaciones e interpretar hasta donde podrás conseguir llegar con tus...
06:14
327. Diferencias entre cuadro digo “Eliminar, Suavizar, Aceptar” un malestar, una emoción
Hoy hablaremos de a qué me refiero cuando digo "eliminar, suavizar o aceptar" un malestar....
13:28
326. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de las pasos que seguimos en nuestra práctica
Hoy seremos consciente de discernir, analizar, darnos cuenta de que pautas, pasos seguimos en la...
06:00
325. Empezar por aquí. Aprender a meditar o aprender Mindfulness para principiantes.
Guía para principiantes. Aprender a meditar y los conocimientos que requiere la práctica de la...
08:01
324. Ejercicio Mindulness: Ser consciente de actitud desesperada o fe en la meditación
Buenas hoy seremos consciente de la actitud con la que trabajamos en la meditación, si esperemos...
05:42
323. Cuidado al utilizar la meditación como último recurso cuando todo te falla
Hoy comentaremos qué actitud se podría estar generando y cómo mejorarla, cuando nos proponemos...
10:53
322. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de cómo nos sentimos con otro es responsabilidad nuestra
Hoy seremos consciente y gestionaremos el sentirnos mal cuando ocurre algo con alguien porque...
04:34
Hoy hablaremos que cuando nos molestamos con alguien la responsabilidad última de nuestra...
14:18
320. Ejercicio Mindfulness: observar si me tomo mal el ser consciente de mis dispersiones
Hoy serás consciente cuando te distraes y si el notar que te distraes lo valoras como buena o...
04:38
319. He empezado a meditar y Noto que me distraigo más durante el día. ¿Es normal?
Hoy responderemos es algo habitual o no, y cuál sería el siguiente paso a realizar si noto más...
08:31
Premium
Plus